我的真实经历告诉大家：长期用耳机听音乐，容易引起耳鸣。
由于工作性质原因，我每天要在电脑前工作好几个小时，坐时间久了，肯定会觉得没精神，于是工作前几年我几乎每天上班都要戴一个耳塞式的耳机，边听音乐边工作，由于我的工作是做图，所以有时边工作边听音乐，一点也不受影响，连午休时，都戴着耳机边听轻音乐边睡觉，大概持续了有10年之久，就在前两年我突然发觉自己总是时不时的耳鸣，并且次数越来越频繁，经常晚上回到家，一进入房间这样安静的环境后，就开始不停的耳鸣，好难受！这才感觉自己是不是平时耳机用多了导致的，于是后来上班，我就克制自己不能再用耳机听音乐，但刚开始，真的好不习惯，总觉得要听点音乐，做事才有精神，好几次拿起耳机又放下，后来干脆把耳机收起来。从限制自己每天听的次数和时长开始，慢慢减少用耳机的次数，最后才终于戒掉了我这么多年上班用耳机听音乐的习惯，现在的我早就习惯了上班不听音乐了，耳朵也再不耳鸣了！真好~~
如今，每当我看到公司里的小年轻上班和我以前一样，边听音乐边工作，都忍不住要提醒她们说，要尽量少听，不能像我以前一样~~！
我们这个工作还有一点不好，就是久坐，久坐对身体危害也很大，也是我下一个要改掉的坏习惯！
（日更第104天）
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