写此文的初心是说服自己，缓解焦虑和抑郁。也许对相似的人，有同样的作用。
相比于世界，个人认知仅如沧海一粟。和那些有着深远意义的思考不同，我只求思考怎样安然渡过白驹过隙的生命历程。
焦虑。随着年龄的增长，由生存的焦虑、工作的焦虑，演变为对生命的焦虑，牵挂亲人的焦虑，个人经济事务的焦虑，对所处层次和人际关系的焦虑。
抑郁。源于对父亲去世时的相关问题、常年离开父母生活的相关问题，以及父亲去世时照顾处置是否得当的相关问题的苦想与纠结。以及对自己过往工作经历、家庭生活、对待亲人未能实现种种愿望的深深遗憾。
年轻时，我处理压力的方式是：
担心什么，就在有利于促尽其缓解（或发展）的方面努力。我参加各种培训考试提升能力，改变不好的生活习惯，努力工作和适机跳槽。对于父母妻儿，想着多赚钱，多回家。但是后来看看，自己的发展空间，赚到的钱，陪伴父母家人的时间，都非常有限。
害怕什么，越要鼓起勇气面对。我积极尝试有挑战性的工作岗位，面对沉重的工作压力选择硬扛。最后发现，自己付出的代价也很大：健康的损耗，情绪的起伏，时间的流逝。
凡事做最坏打算，按事情发展的最坏可能做准备。然而当事情真得发展到最坏的结果（最不期待的结果）时，却难以摆脱哀伤，失望，和深深的自责。
我对以前的方式进行反思，发现：
在趋势面前，个人的努力很难改变什么。不要让对努力成果的期待超越努力本身的强度。也不应该用无法改变的结果否定曾经的努力。
努力后仍然很难躲开不好的结果，这是由所属群体的层次、格局和资源所决定。应该坦然接受，无需自责。
对于让自己害怕的事，鼓起勇气面对没有错，结局难逃厄运也不是你的错，但因此而抑郁，就是自己得大错特错！
基于半生经历的思考，由此形成了一些肤浅的结论：
所有的努力都是值得的，但不应用力过度和期待太多。
人于世间，多有不顺遂心意之事，身不由己也是人生常态。普通人一生承担了太多角色，产生焦虑和抑郁在所难免。关键在于借助外力实现自我认知的醒悟，来化解焦虑和抑郁。
要过让自己“舒服”的生活，哪怕只是在生命历程中的某一段时间。过让自己舒服的生活，这对自己至关重要！并且，自己也一定能过得上这种生活！
虽然同样是舒服的感觉，但不要贪恋短暂的快感，也不要沉迷自我，浪费时间。
我的生命历程拒绝讨论所谓意义和价值。意义和价值最终通过他人来理解、升华和品味。对自己而言，意识消失后，什么都将不复存在。应当让自己过得舒服一些，而不是过得有意义、有价值一些。
当下，科技的进步，社会的发展，经济的繁荣，大家把追求物质生活水平的改善放到了重要的位置。人们制定目标，不辞辛劳，摸爬滚打，喜怒哀乐，无一不与赚钱有关。合理合法的赚钱的确体现了个人的能力和价值，问题是，对于绝大多数普通人来说，半生过去你会发现，你能占有的物质，追得到的财富其实非常有限，与此同步的是，几十年生命也就这样过去了。
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