莜面顿顿

作者: 黄毛儿_ | 来源:发表于2019-05-15 13:35 被阅读32次

今天吃莜面做的顿顿。

和好莜面赶好顿顿皮。

莜面顿顿

弄好菜:土豆丝,胡萝卜丝,蒲公英。

莜面顿顿

把这些丝洒在皮上。

莜面顿顿

卷好,用刀切好。

莜面顿顿

摆放好。

莜面顿顿

蒸20多分钟。弄点水萝卜,黄瓜丝,香油调好汤。凉拌开吃。

莜面顿顿

莜面是内蒙古,山西,河北坝上一带常吃的粗粮。

莜面的营养是其他面粉的7倍。

莜面含钙,磷,铁,核黄素等多种人体需要的营养元素。可以预防糖尿病。冠心病,高血压等多种疾病。

注:莜面不容易消化,适量食用,吃到七分饱即可。

南方的你,来尝尝吧。

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