最近因为缺乏运动，不仅睡眠障碍，而且读书也读不进去。
晚上十点钟躺在床上，睡着时已经是十二点之后，而且晚上睡前我并不玩手机。
因为缺乏运动，学习效率也低下。今天没有课，拿了本小说看，原本打算今天看完顺便把书评也写了，看的时候才发觉效率低下，根本无法集中注意力。
这倒不是我不想看书，而是缺乏运动导致的。之前每天运动的时候一本小说一天时间轻松搞定，现在别说一天看完了，看半本都吃力。
动静结合才能高效学习和工作，这个道理直到我二十四岁那年方才领悟。
当年备战招教考试，明明下了很大的决心，行动上也是全力以赴，可奈何就是学不进去，试了各种方法都不行，索性开始运动，事实证明每天保持一定的运动量学习效率会高很多。
也正是因为保持运动，所以我不仅学习效率高而且发现越来越能坐得住。那年的招教考试我以全市第二名的成绩顺利通过。
也就是在那个时候我才深刻意识到高中时候学习不好的原因，倒不是因为我主观上不想学，而是因为缺乏运动，那个时候我不太喜欢运动，经常想方设法旷操，当时还沾沾自喜，殊不知这是在给自己挖坑。
因为缺乏运动，所以高中时候身高也没怎么长，上课更是不知不觉不受控制地就开始“神游”，到了下课便昏昏欲睡，三年下来都是如此。
父母以为我谈恋爱，不分青红皂白地批评我，给我施加压力，可效果却适得其反，哎，殊不知都是缺乏运动惹的祸呀！
若早知是因为缺乏运动，那我一定不惜一切代价，努力运动以促进学习，可世界上哪有那么多后悔药啊！
最近因为身体原因不太适合剧烈运动，决定从今天起每晚做半个小时的八段锦，循序渐进。毕竟生命在于运动，不运动真的就百病缠身了！
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