第四章
1动则出汗是身体缺氧了
如果再身体偏胖，心脏就会更加辛苦，无力供氧，才会汗如雨下，舌头发暗。
那么，对于这种心源性的出汗，作者建议最好是动用人参，因为黄芪只能入肺经、脾经，而人参是同入肺经、心经的。多年来，人参一直排在中药补药的第一位，和它最能直达心脏这个“发动机”有直接的关系，这是其他药物不可替代的。
2喝了就尿是身体火力不足
火力不足影响到身体内的水分蒸发时，我们不仅会容易频繁上厕所，还会影响到皮肤的健康状况，甚至连带影响身体其他器官的各种反应
可服用参芩白术丸，它所含有的白术成分能够健脾运化水湿，特别是炒过的白术，不但能运化水分，还能帮助身体利用水。
3关于上火
作者说“上火”就像春天长势喜人的芽苗，如果你使用过于寒凉的去火药按住了刚刚萌芽的生机，就相当于把阳气不足的人唯一那点儿小火苗都浇灭了，身体自然不会感到舒服呢。
在中医的观点中：“气有余便是火。”火是富余出来、亢奋的功能。那为什么会亢奋呢？这是身体再说：要办大事了。才会凝聚出多余的气，来应对外界的变化。所以，去火的关键是要保持内心的宁静。
除了生死，其他都是小事，这世上本就没有那么多值得上火的事。
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本文标题：《听身体的话》学习笔记4
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