把自己交给当下
“把自己交给当下。用这一个小时的时间，好好陪陪自己。”这是我们练习瑜伽时教练常说的一句话。
从一开始我就非常喜欢上这句话。我们每天都被各种各样的事情纠缠着，没有时间关注自己。每天陪工作、陪孩子、陪爱人、陪家人……从未想过要陪陪自己，当然也不清楚怎样才算陪伴自己。
第一次来到瑜伽馆，静坐调息时瑜伽教练用轻柔温和的声音说：“让我们把自己交给当下，抛开一切杂念，用这一个小时的时间，好好陪陪自己……”我油然而生一种来自内心的温暖，这句话带着温情，带着关爱！给了我从未有过的美妙体验。陪陪自己，放却一切世俗杂事，这一个小时只属于我自己。
关闭手机，调整心态。一招一式，我们学着教练，遵从内心，放松着疲惫的身体，释放着压抑的心情。此刻我真的只属于我自己。
练习瑜伽让我悟出，我们每个人属于自己的时间太少，每天能够抽出点时间来陪陪自己，人生才不虚此行。
把自己交给当下
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本文标题：把自己交给当下
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