我的家庭环境不是太好，虽然吃穿有保障，但小时候家里大人经常争吵，兄长也经常殴打我，导致我的脾气变得非常暴躁。结婚后，我和妻子也经常争吵，甚至打架，我感觉家庭是冷冰冰的，一点温暖也没有，虽然非常不喜欢这种感觉，但是我不知道坏脾气要如何控制住，老话讲：“江山易改，本性难移”。我想，也许这一生就要在这种痛苦中度过了。
随着年龄的增长，我的身体开始走下坡路，终于在2011年我得了再生障碍性贫血，差点走人。当时我是准备放弃治疗，省点医疗费留给妻子和孩子，不能再给家庭造成经济负担。结果家里人对我非常好，父亲把养老钱拿出来给我治病，妻子和岳母天天在医院照顾我，好言相劝，同事也来鼓励我好好治疗，早日康复。
感受到大家给予我的温暖，回想以前自己各种恶劣的言行，我对自己产生了强烈的厌恶感，决定改变自己的坏脾气，但是想法虽好，做到很难。当我出院回到家里，虽然刻意控制，但总是会被家人的一些言行引发烦躁和愤怒的情绪，继而重新上演争吵的现象。当时我由于肝脏问题，不能吃肉，坚持一段时间后发现头发油腻的现象开始好转，慢慢开始变得干净起来，脾气也似乎比以前小了一些。以前我只知道“病从口入”，这时候我才发现情绪似乎也和食物是有关的，于是我买了一套黄帝内经，并借助网络学习了一点中医知识，当我看到五味与五脏的关系确实包括了喜、怒、忧等情绪时，特别是“怒易伤肝”这句话，非常适合我的症状。于是我就开始在日常用餐时注意食材的选择和味道的搭配，并给家里人讲这些道理，让家人观察我是否脾气会变好。后来在学习《楞严经》时，看到里面说五辛不宜吃，“此五种辛，熟吃发淫，生啖增恚”，我又减少五辛的食用，坚持一段时间后，家人告诉我，我的脾气是好了一些，但还是不算好。我于是在静坐时就认真地思考：食物是助缘，虽然减少了但我的坏脾气并未取走，就象黄河水，虽有清流注入，却不能将浑浊的河水变清，所以还是要往内心深处去寻找。于是我就在心中模拟愤怒时的状态，慢慢的发现这些情绪反应如果你不去理睬的话，它终将灭去，重点是在情绪出现的这个时间段里，你要努力控制自己冷静，不要被情绪支配自己的言行。于是我就不断地在静坐时进行这种模拟训练，一段时间后我就基本上能够不受情绪的影响了。当我再询问家人时，也告诉我确实又好了一些。之后，我又想起来书法和国画能够陶冶情操，愉悦身心，我就又开始学习书法和国画，在学习过程中，我浮躁的心慢慢开始静下来，一笔一划慢慢学，慢慢练，就这样坚持了一段时间，我的书法明显有了进步，原来的“急中风”终于变成了现在的“慢郎中”。
当我不再急躁，慢慢开始少发脾气之后，我发现在很多以前会发生争执的问题上，其实只是两人小时候生活环境不同而产生的一些分歧，根本不是什么大事，稍微让一下就过去了；少数情况下确实有一些事情是错误的，那么双方坐下来耐心交流和沟通，一起想办法弥补，这些坏事反而增进了家庭的凝聚力，让双方看到了对方的优点。
现在，我们夫妻俩已经学会了多为对方着想，比如说做饭问题，不再由妻子一人承担，我也尽力帮忙；而她有烦恼，我会用学到的传统文化帮她开解疏导。每天在家里，感觉是温暖的，那种冷冰冰的感觉消失了。
当回想以前家的感觉时，我深深感谢自己所患的这场疾病和每一个帮助我的人，让我接触到了传统文化，改变了家庭的命运，所以将这些写下来，希望能够对其他人有所帮助。
下面摘录《六祖坛经》里面的一段话，我觉得比较适合现代人的观念，供大家对照参考：
“心平何劳持戒， 行直何用修禅。
恩则亲养父母， 义则上下相怜。
让则尊卑和睦， 忍则众恶无喧。
若能钻木出火， 淤泥定生红莲。
苦口的是良药， 逆耳必是忠言。
改过必生智慧， 护短心内非贤。
日用常行饶益， 成道非由施钱。
菩提只向心觅， 何劳向外求玄？
听说依此修行， 天堂只在目前。”
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