2021年，晨跑在路上

晨跑在路上

如果论今年的收成，晨跑无疑是点睛之笔。

年初定下1200公里的目标，上个月提前完成，但痴心不改，仍想抓住年尾，跑出新的高度。

通过晨跑，我不仅收获身体健康，精力充沛，还有更多良好的习惯，能自觉践行自律生活。

习惯一：早睡早起，规律作息。没事早点睡，对年轻人来说太难，人到中年也一样。一来没事的时候不多，二来认知不够。思想上不重视睡眠，沉迷于手机，要么早睡有压力，要么早起做不到。自己啥时开窍记不住了，但迈出早睡早起这一步太重要，让自己的身心得来喘息的机会，回归健康生活的原样。

习惯二：照顾家人，经营生活。父母回老家后，我一家三口的早餐再无着落。痛定思痛下，想起自己早年患上胆结石的教训，都因为早餐有一顿没一顿而自食其果。作为一家之主，不能让生活一地鸡毛。无论春夏秋冬，刮风下雨，我每天清晨五点左右起床，锻炼身体或读书写作的同时，去农贸市场买菜，带早点回家，或者在家里准备早餐，让妻儿出门前吃上热乎的食物，幸福满满的生活。

习惯三：管理时间，提高效率。每天24小时，其实是能够管理的，我以前没有这方面的意识。要么追着时间跑，事倍功半的过活。要么消极沮丧，任由时间流逝，到头来心生懊悔，甚至焦虑烦躁。如今只要有空，我都会晨跑至少半小时，一边跑步，一边思考。于是时间管理进入我的生活，开始建立清单，清空大脑，记录时间，分类梳理，每天吃三只“青蛙”，坚持要事第一，多做重要不紧急的事，比如晨跑。

习惯四：学会理财，未雨绸缪。我是上班族，也是月光族，人到中年方才如梦初醒，深刻领悟理财的重要性。首先是观念的改变，我以前认为钱可多可少，没那么重要，而且赚钱不多，存钱不现实。结果家人相继患病住院，救命钱一掷千金，我这才惊慌失措，思维有了大的改变。有空多赚钱，更要早存钱，无论钱多钱少都要攒钱，因为这是理财的第一步。人生第一桶金很重要，绝大多数来自存钱的好习惯。另外，合理开支，理性消费同样重要。我为此下载了随手记APP，慢慢养成记账的习惯。待手头宽裕点，我又给自己和家人买了保险，做到未雨绸缪，提前规避未知风险。

习惯五：坚持学习，提升自我。人生短暂，生活不易，对生活保持敬畏之心，对自己有向好的要求。比如说晨跑，如果任由惰性使然，不适度自我加压，怎么可能风雨无阻，跑出属于自己的一片艳阳天？越坚持晨跑，我越明白学习的重要性，也愿意坚持学习。每天工作再忙，也要独处一会儿，读书写作不停歇，生活技能不缺失，学人生道理，学技能特长，像晨跑不止步一样，养成终身学习习惯，主动提升自我，活出自己想要的样子。

2021年即将过去，让我们一起努力，不负韶华！