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自我觉察(2020.9.14)

自我觉察(2020.9.14)

作者: 桃李的青山 | 来源:发表于2020-09-14 23:11 被阅读0次

    突然发现在自己总是会夹在几个人的纷争之间,并不是挑事儿的那个,而是成为了被倾诉的那个,或者说成了一个纽带。

    这感觉非常不舒服,今天就在分析自己为什么会经常发生这种情况。

    我就想到了小时候,父母有时候争吵,相互不说话,但是就找我说话,有时候还会问我跟谁走,在这种情况下,我被动的熟悉了这种生存环境,在长大后,有可能我自己无意识主动营造了这种情况,然后让自己感觉安全又难受的站在这种位置。

    我想在自己觉察到这一点后,怎么样能去让自己做出改变。

    第一点:自己得有自己的位置,清楚的知道自己想做什么,自己如何做出取舍。

    第二点:不要在做出选择的时候急不可耐,让自己焦虑的情绪降下来,好好思考。

    第三点:不要怕毁坏关系,一碰就碎的关系可能是自己困守不前的毒品。

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