1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个转过着头，跟后面人说话的女人，我感觉她有些焦虑，她似乎在催促后面的人。我感觉就好像是有时候我对孩子的样子，就像现在必须到睡觉的时间了，可是他还是慢吞吞的，我就有些着急。如果换作其他时间我还都能接受，可是现在必须要睡觉，他不着急我就会着急。
转念练习：
早睡早起是对自己的健康负责，时间只是一个范围，如果太追求时间的准确性就成了时间的奴隶。我需要找个方法，跟孩子合理安排好时间。
1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个转过着头，跟后面人说话的女人，我感觉她有些焦虑，她似乎在催促后面的人。我感觉就好像是有时候我对孩子的样子，就像现在必须到睡觉的时间了，可是他还是慢吞吞的，我就有些着急。如果换作其他时间我还都能接受，可是现在必须要睡觉，他不着急我就会着急。
转念练习：
早睡早起是对自己的健康负责，时间只是一个范围，如果太追求时间的准确性就成了时间的奴隶。我需要找个方法，跟孩子合理安排好时间。
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日精进，今日体验：在维修过程中遇到的问题，有些没有解决的。提前告知，说明。合理安排时间，弄清楚根源。
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本文标题：自我觉察2020.9.14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mintyktx.html
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