营养素不是灵丹妙药，但是却是身体的构造原材料。所以，开营养配方的办法非常简单，不是根据疾病来开的，而是根据身体容易缺的那个部分开的。
比如说，在座的女生，有没有人一天吃一碗红烧肉的请举手，连续每天都这么吃？肯定没有对不对，可是你知道不知道老外，欧美一带的人，每天中餐、晚餐很可能会吃完一大块牛排。
那块牛排，如果按中国人切红烧肉的标准，完全可以养活十几二十个人，可是他是一个人吃的。所以为什么老外基本上是不用坐月子的，对还是不对？
很简单，我们和欧洲人最大的区别，就是最基本的细胞原材料——蛋白质，极为严重的缺乏，尤其是女人。
女人经常买护肤品在那里护理抗衰老，你没有肉你抗什么衰老？你知道什么叫老么？老的意思就是没有肉，能听懂吗？
你看一个人老是怎么看出来的，就是老到肉都没了，变成皱纹了，松松垮垮了对吧！
你看老外经常九十多岁还经常去打高尔夫球，自己开的车到处跑，背着一个背包爬山去，他基本上一米八，到了九十岁还是一米八，中国人一米八，到了九十岁变成这样（驼背，弯了），对不对？
为什么弯成这样？傻冒说他缺钙，你知道钙是按毫克算的，缺多少钙也不会变成这样！你的骨头主要结构是蛋白质，钙是跟蛋白质结合形成骨头的一部分，用钙来加固的，不是用它来作为主要原料的。听得懂吗？
你以后摔倒骨头断了，不要说我是缺钙骨质疏松，不是的！是蛋白质缺乏，首先造成骨质疏松，你补多少钙都没办法把骨质疏松补好。
可是你蛋白质一补充进去，你就会发现，不信，你家找你们家的老爷爷，老奶奶来试一下，每天加两勺蛋白粉，几乎不用超过两个礼拜，你就会发现他走路的能力大幅度提升。
中国的老年人，尤其是妈，你看他那个长相，你可以百分百肯定，缺蛋白质已经缺到惨不忍睹的地步了，满脸皱纹皮肤松垮，像话吗？你去意大利、去法国，你经常看到七八十岁的女人还在跟你抛媚眼，人家有东西抛啊！你去抛，抛出一块皮出来。哈哈~~
我有一次在意大利，深更半夜在山顶上的一个民宿很漂亮，半夜他们在那边跳舞，我跟我太太几个人也进去，人家那个老太太七十多岁一看到我，跟色狼似的扑过来，她跟她老公明明在一起，立刻把老公推开，然后把我从我太太手中立刻拉过来，然后跟我跳舞。
我心想这什么世道，哈哈，我清楚他们的生活叫做享受，你的存在是他享受的理由，他根本不管你怎么想，他只管我享受完你明天就走了。她的先生反而很安静，她的先生跟我太太跳舞从头到尾都没有什么，就这样安静的跳舞。
然后那个老太婆跳的简直是张牙舞爪，但是最重要的是，人家到七十岁还长的好看，还有资格资本跟你来做这个动作，你要是中国老太婆做这个动作，看着我都会吓得跑路，对不对？
所以我跟你讲，中国女性，子宫肌瘤，卵巢囊肿，附件炎，宫颈炎以及在二三十岁出现的什么输卵管粘连导致不孕症，我可以基本上断定中国女性的疾病80%以上都是严重缺蛋白质所引起的。
胃下垂，刚才有人说他的消化不良，消化不良吃什么药啊？什么药能够解决消化问题？消化问题是肌肉的蠕动问题，消化问题是胃酸的消化问题，是里面的酶得分泌问题，你那个药能够制造这种东西？
所以，照道理胃病、肠道疾病是世界上最容易治的疾病，你不相信你今天贴个标签，从此印一张名片上面名字叫做包治胃病，基本上一个营养早餐就能治。
原因是，所有粘膜组织大约每五天自动更新一遍，你就是什么都不做，在那等，他都应该逐渐更新换一个胃，问题是你天天在吃胃药，制止胃酸的分泌。
胃酸分泌减少，导致食物不能充分消化，
食物不能充分消化，导致停留在胃的时间大幅度延长，
停留在胃的时间大幅度延长，导致在胃的部分发酵，没办法充分消化完。
最后那个胃胀的根本吃不下新的东西，那个胃的蠕动能力始终不能改善。
你试一下现在开始，哪怕你拿两个礼拜的时间，两个礼拜暂时不吃任何的主要食物，把所有的食物都用搅拌机，榨汁机变成流质的，你都不用找我要配方。
你只要里面基本的那些营养：蛋白质粉、维b、维c、钙镁片四种营养差不多有，不是说这四个东西特别好，而是中国人特别缺这四样东西。
中国人的饮食结构里面，基本上是没有维生素b的来源，因为他的来源主要在动物的肝脏、小麦的胚芽，那些芽胚组织那里。
大部分中国人吃的食物都是煮熟了、炒熟了，维生素b的来源可以说是缺的一塌糊涂，缺维生素b的一看就能看出来：就是很容易着急生气，以后看到这种你就跟他说你缺b。
而且缺b的人还有一个现象就是没事就招蚊子咬，要追你几条街，你试一下把维生素b补充够，那个蚊子自动离开你。
为什么？因为人家在几公里之外就闻的的出你缺b。你知道为什么闻的出你缺B吗？因为缺b的人，反应迟钝，所以咬你比较安全。
这话不夸张是真实的，缺b得人的特点，就是蚊子咬你的时候是这么咬的：唱个歌，在那里慢慢吸，吸完飞出去的时候，你才发现有蚊子。
不缺b的人是这样的，蚊子一过来还没停下来就一巴掌打死了。你以为蚊子是什么？蚊子是几十亿年进化到现在还没死的。她拥有几亿年咬过无数种动物的无数经验，她真的是有本事一公里之外，就闻出来咬你比较安全。
因为你缺b，你的蛋白质没办法充分转换，你的蛋白质会出现腐败的气味，这个气味就像苍蝇会叮有缝的蛋一样，他其实闻出了你的身体衰败的气息。
我基本上常年累月都穿短裤和背心，我讲课都是这个样子。我有一个特点，就是我经常跟别人呆在一起，就穿个短裤背心，旁边那帮人被蚊子咬的半死，我跟她说，我特意穿成这个样子供它们咬，为了保护你们特意穿成这个样子，人家就是不咬。
谁愿意冒生命危险？咬我真的是代价很大的，有时候蚊子也会咬我，原因是周围没人。人家也要活下去对吧，蚊子强忍着冤屈，准备咬我，我告诉你真的我这么多年，蚊子咬到我的概率非常低，还没有到就被我抓到了，就这样子“啪”找到了，我闭着眼睛都可以打死。
灵敏，是一个生命最最重要的特质，灵敏就是别人的车子过来，你知道不灵敏的人是这样的：跑还是不跑啊？往前走还是往后啊？你要不灵敏，等你想完你就已经知道结果了。
灵敏就不同，灵敏的判断力，可以让一个生命出现危险的概率大幅度下降。
英国科学家做了一个调查，这个调查用了三十多位大学教授，把他们的饮食当中的维生素b去掉，连续进行三个月的实验。
三个月当中，三十几位斯文的很有礼貌的教授，由于食物中的维生素b被去掉。三个月之后，其中有一部人想自杀，有一部分人想杀人，还有一部分人动不动就想跟别人吵架。
英国科学家认为，缺B所造成的危害，远比酒后驾驶更危险。
他们同时又做了另外一个实验，就是在监狱里面把杀人犯强奸犯放在一起，把他们的饮食当中强制加入维生素b，结果几个月后，那些杀人犯提出来要看书！哈哈哈哈~~~~
我告诉你真的不夸张，因为我十多年用B处理过很多的问题。
夫妻关系闹得很厉害，最后准备离婚，然后真的离婚之后，你认真查一下原来是缺B。因为缺B情绪控制不住，原因在于VB决定了蛋白质、脂肪和糖类是如何转换成能量，转换的效率如何，转换算的时效如何。
没有维生素b，你吃进去的东西转换非常缓慢，原本一个小时可以干完的事情，要花七八个小时才能干完。那你说一颗b多少钱呢？人名币一块钱，五颗五块。可是缺一个维生素b，大概最少能生四百多种疾病。
你以后试试看，在座的你不见得要成为营养专家，可是呢，你以后牛逼一点，装成很厉害的样子，以后只要有人生病，你什么都不懂，你就先开给他二十颗B，然后叫她吃营养早餐，你会发现你无形之中便成为高人。
不是你厉害，而是他正好缺B，不是他正好缺B，而是中国人由于吃的是精米白面，里面没有维生素b的来源，所以是非常广泛的严重的缺乏。
第二个就是维生素c，你们就算是什么都不懂，就用两个也能够讲打江山。
所有传染性的疾病、感染、感冒基本上能用维生素c，加哈密瓜汁，差不多可以打半壁江山了。哈蜜瓜上来干嘛呢？用来替代输液，相当于输入了葡萄糖电解质，可是比输液安全不知道多少倍，完全可以替代。
维生素c直接可以跟细菌病毒作战，自然界里的生物，各位有没有发现一个奇怪的现象：从不洗手。而且狗还吃shi，老鼠还吃阴沟里面的食物，别说洗手他们经常吃腐败的垃圾桶里面的东西，他们为什么不生病呢？
科学家经过很长时间研究发现，发现一个极其奇怪的现象，原来，原来除了猿猴人类之外，剩下的动物羊、马、牛各色各样的动物都有一个特点，他身体自己会制造维生素C。
一只山羊在山上吃草，吃吃吃，吃到中毒的食物有没有可能？有！有没有可能吃到一棵毒草?在山上有没有可能吃到一个毒草?有！
可是山羊不怕，因为他吃到毒草的时候，他的身体会在很短的时间内，制造十万毫克的维生素c。十万毫克相当于安利公司250毫克的四百片，是她自己制造的。
可是人类和猿猴，因为早期以水果为主食，在几十万年前以水果为主食，同时那个时候的水果又是野果，所以维生素C含量非常高的。
当食物中的维生素c来源非常丰富的时候，他的基因里面传承下来制造维生素c的能力逐渐消除，可是谁知道后来人类不在森林里，跑到城市里来了，在楼下买菜！后来吃到的食物几乎就没有这些东西。
所以，这是第二个，我在十多年当中觉得非常好用的东西。
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