以下是今天的食谱:
早上:
一碗皮蛋瘦肉粥 + 一个鸡蛋 + 一根玉米
间歇:
一杯豆浆
中午:
半个拳头的饭 + 过油的杏鲍菇炒毛豆肉丁 + 鸡蛋生菜炒河粉
下午:
一杯清咖
晚上:
一杯由半个蜂蜜瓶盖的酸梅精化成的酸梅水 + 一个胡柚 + 一根黄瓜
运动:
无
以下是今天的食谱:
早上:
一碗皮蛋瘦肉粥 + 一个鸡蛋 + 一根玉米
间歇:
一杯豆浆
中午:
半个拳头的饭 + 过油的杏鲍菇炒毛豆肉丁 + 鸡蛋生菜炒河粉
下午:
一杯清咖
晚上:
一杯由半个蜂蜜瓶盖的酸梅精化成的酸梅水 + 一个胡柚 + 一根黄瓜
运动:
无
本文标题:2019-04-10 减肥第三天
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