有天我在网上看到个问题“你想活到多少岁”，我也想了一下，我想健康的活到一百岁，仙剑一里面不是说活到一百岁是人瑞嘛，我也想当人瑞，而且一百年时一个世纪啊，我经历过千禧年，我想看看2100年是什么样的，再者现在的退休时间都要到六十五岁了，我还想在退休后能有空闲时间到处去玩玩一玩呢，所以我的目标中一定是要有健康的，毕竟只有健康的身体我才能在有时间的情况下到处走走玩玩
因为有了这个小目标，所以我现在在我能做且愿意做到的地方都保持健康的生活方式，比如睡觉时间、吃饭时间、吃的啥和运动方面
我现在晚上上床睡觉的时间都尽量在十点半左右；吃饭时间工作日基本都是一样的，然后就是要注意自己周末的吃饭时间，我今天也刻意的保持在和平时差不多的时间；然后就是吃啥的问题，早上的我自己能控制，基本吃的都是粗粮，中饭和晚饭就真的是无法保证了，只能在外面吃饭了，自己做饭对我来说太难了，还是不为难自己了；至于运动方面，我现在只能说我保持每天都走路三十分钟，跑步和其他运动啥的，我现在真的没找到能持续下去的办法，所以我就还是先保证我每天都有到户外去走走吧，以后可能我尝试了一种运动方式最后喜欢上了也说不定，毕竟生活总会给我们带来意想不到的改变呀
除了以上这些个方面还有一个刷牙的改变，我想等我七老八十的时候牙齿都还是好好的，所以我现在都有好好的刷牙，虽然我感觉我现在已经有龋齿了，哎，下次找个时间去看下口腔科吧，后续也对我的牙齿定期去做检查
希望你也能有啥小目标，然后因为想做到这个小目标而对生活方式有积极的改变呀
我今天的生活流水账也记录了哦
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