20200507 感恩已有，真爱自己
星期四 天气：晴 地点：北京
文/风铃
今日金句：
只有一个人，值得你一辈子去“讨好”，那个人就是真我。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）樊登读书听书一本《我的情绪为何总被他人左右》，启发：避免恐怖化、应该化、合理化思维，想一想有什么更好的选择；
2）书写Brush lettering，单词练习-Wednesday，今天顺便复习了一下之前学习的字母和单词，静静地写字，让心静下来；
3）早上上班路上听BBC 30分钟；
4）下午专门抽了时间点评了感恩营宝宝们的日记，相互赋能；
5）今天老公生日，特意给老公准备了生日礼物和生日蛋糕，增加生活的仪式感；
6）今天的日签金句大家很喜欢，我也很开心。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天情绪比较稳定的一天
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
宝贝：今天宝宝把厨房的门反锁了，结果奶奶打不开门了，钥匙也找不到，燃气还开着火，于是情急之下奶奶只能硬推门，结果厨房门被推裂了。晚上回家奶奶跟我说：打不开门把她气得够呛，宝宝还在一边咯咯笑，恨不得打她一顿。真是淘气又可爱，晚上回家我对她说：下次可不能随便锁门了。
婆婆：婆婆今天做了我爱吃的槐花馅儿饼，吃出了小时候的味道，满足，感恩！
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康：
践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
财富：
感谢金钱的流动可以让我为老公买生日礼物和蛋糕，让我可以为爱的人付出。
社交：
感恩营：今天点评感恩营宝宝的日记，增加互动，彼此赋能。
Amy宝宝：给我的日签设计反馈了一些建议，感谢Amy给我锻炼的机会。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
周末买花的时候老板送我了一小束圣心百合，拿回来的时候看起来并不起眼，这两天突然全部绽放了，让我看到了生命的绚烂，我也期待自己的生命可以如花尽情绽放。
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