幸福的测量标准

幸福没有统一的标准，但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时，才会充满生机和快乐的情绪。

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼博士，在《真实的幸福》这本书里提出了一个对幸福的测量标准，那就是生活满意度。

他认为，真实的幸福包括积极情绪、自主的投入和对生活意义的追求这三个核心元素。

作者在书中还给出了这样一个幸福公式，就是 H=S+C+V ，H是你幸福的持久度，S代表幸福的范围，C代表生活环境，V是你自己可以控制的因素。就是说，你的幸福的范围，加上你的生活环境，再加上你自己可以控制的因素，等于你的幸福持久度。幸福持久度越高，代表你越幸福。

实现幸福人生还应该具有5个元素，即要有积极情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。这五要素不仅能帮助人们笑得更多、感到更满足，还能带来更好的生产力，更多的健康以及一个和平的世界。

晨星写于2022年1月30日晚