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执行计划,减了两斤

执行计划,减了两斤

作者: 行者_知行合一 | 来源:发表于2020-10-14 23:08 被阅读0次

十一假期直接增肥了三斤,痛定思痛后开始着手减体重。其实计划很简单,管住嘴,迈开腿。

现在中午减少肉类和主食摄入,晚餐基本不摄入主食,同时每天坚持训练半小时左右腹部锻炼。

个人认为效果还是比较明显的。体重已经减了两斤。继续坚持一个月,希望回到自己理想的体重区间。奥利给!加油!

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