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《父母效能训练》第四章 让积极倾听发挥作用(笔记下)

《父母效能训练》第四章 让积极倾听发挥作用(笔记下)

作者: 我家猫叫跟屁虫 | 来源:发表于2022-05-23 22:04 被阅读0次

【本章思想】

学会积极倾听。

【本章思路】

在孩子拥有问题时采用积极倾听。

了解积极倾听时的一些误区。

三、刚开始使用积极倾听时常犯的错误

1、通过“指导”来操纵孩子。虽然在积极倾听,但意图是为了直接帮助孩子解决问题,在倾听过程中不断给予指导。孩子能觉察到要被控制,就会不愿意配合。

积极倾听只是帮助孩子的第一步,主要作用是展开对话采集信息和释放情绪,还没到给孩子出主意这个阶段。

孩子情绪还没有释放完毕之前,很难接受试图左右他的信息。

再次明确,积极倾听方法不是替孩子出主意。

2、父母鹦鹉学舌,只把孩子所说的事实反射回去,不反馈情绪。

孩子说话的目的,有讲述事情和发泄情绪的需要,可能还有寻求帮助等其他意思。如果父母只简单学舌,孩子接收到的信息将不全面,感到不能和父母有效沟通,不能被父母完全接纳,或者感到父母有冷漠他的味道。

如果情绪得不到接纳回应,孩子接下来将无法继续释放情绪,就像我们讲话时听不到自己的声音就讲不了话一个意思。

没有反馈将无法沟通,包括话语和情绪,都需要被父母接纳。这叫做善解人意。

3、缺乏共情的倾听,孩子感受不到被理解或者被认可。

所谓共情,就是放下自己的主观思想,完全站在孩子角度去体会孩子的感受和情绪。只有共情的反馈,才能让孩子感受到父母的真诚。

孩子希望他的情感情绪能被父母接受和理解,孩子需要被认可。

我们发现积极倾听首先解决的是孩子的情绪问题,这里作者再次对情绪做了简单介绍,指出大部分父母不愿意接受孩子的情绪,甚至无法忍受,或逃避,或向孩子反击。

情绪是人们生活中的重要组成部分,是中性的,没有好坏之分。比如孩子发泄情绪,能让他舒服。

情绪通常是短暂的,不会对孩子造成永久伤害。

消除孩子情绪的关键,是父母把对这些情绪的接纳和承认,通过具有共情作用的积极倾听来反馈给孩子。

4、在错误的时间使用积极倾听。

①、孩子不想说话时。孩子不想说话时积极倾听是无效的,孩子需要的是安静。

②、当孩子合理提出需要某种信息或者帮助,或者需要父母的某种特殊资源,孩子可能不需要说太多自己的感受。

就是当孩子的需求,比较明确的指向某物时,父母啰里啰嗦反而会让孩子感到被拒绝。比如:孩子问,你和爸爸什么时候回家?这个就不能用积极倾听方法来做处理。孩子需要明确答复和帮助。

③、当孩子已经传达完信息,或者情绪宣泄完毕后。如果父母继续延续积极倾听的对话方式,会使孩子感到烦恼,不再配合。

孩子一般会给出明确的表示,比如,今天就谈到这里吧。这时,父母应该立即停止谈话,即使在父母看来问题还没得到解决。(或许孩子已经有了答案了呢;或许孩子已经不生气了呢;或许孩子累了,向明天再谈呢;等等,孩子有他停止谈话的原因。)

四、再次明确积极倾听的意义。

积极倾听能为孩子开启解决问题的第一步——释放情绪和明确问题。

通常,孩子接下来会接手问题,最终找到他们自己的解决方案。

【归纳思考】

学会积极倾听就学会了处理亲子关系的第一步。

思考:积极倾听时,要给孩子以怎样的回应?

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