拿破仑说：“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大”。
以下三种负面的情绪，千万要注意。坏情绪会让咱们原本和谐怡然的生活，变得烦躁、不安的。
第一，说气话，不考虑后果。 古人云：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。记得前一段时间刷屏的，说有一个中学生，突然从桥中间，开车门冲下几百米的江里。真可谓：
苍江水茫茫
人生有所长
青春好生命
只因一句亡
第二，早晨起晚十分钟，产生了“起床气”，从而导致一连串不该发生的事情。也是前段时间，各大公众号都在转发的内容。说有一个人，早晨起晚了10分钟，小女儿穿衣服不可能像大人那么快，然后他就和女儿喊叫，结果就是晚到公司，导致之前约好时间的一个大客户，也最终没有见到。
最后一个，疫情导致，封闭隔离，缺少社会交流的条件，致使情绪低落。当前有实施城市转换隔离，有的更是像以前的武汉，全市进行隔离。目前，大部分国人都在或多或少的，不像以前那样高速聚会社交了，从而心里会造成一定心理落差，导致一些的不良情绪。
对于上面遇到的问题，三步基本就可以解决了。
第一步，早起。肯定也是大部分朋友都想到的。这个做起来也最简单，但是长期坚持可不容易。
早有曾国藩，
现有李嘉诚，
日课十二条，
晨读功有成。
第二步，培养各种爱好。人们常说，五年的爱好是专业，十年的爱好就是专家了。
第一种，看书。这也相对比较简单的方法，并且长期坚持下去，定会遇见更优秀自己的最有效方法之一。丰富自己的知识和眼界，就像成熟的麦穗那样，谦虚的低着头。又像咱们熟识的董卿那样，腹有诗书气自华。杨澜曾经说过，不管遇到什么问题，都会从书里找答案，没有什么是书籍解决不了的。那咱们如果没找到怎么办？接着找喽！
另外，强力推荐《非暴力沟通》这本书，这是一本风靡世界的，对于正确控制自己情绪，行之有效的书籍。 里面有写道，原生家庭的恶劣情绪，对于人们的性格也是影响之一因素。本人已经看了一部分却有收获，也掌握了几点方法，建议大家可以去看看的。
第二种，音乐。可以听音乐，也可以唱歌。中外的轻音乐，交响曲等……还有现在网络上的各种唱歌App，尽管一展歌喉，释放情绪。本人就有一个，在全民软件上的账号呢。
对于领悟音乐的人，能从一切烦恼中超脱出来。 ——贝多芬
第三种，书法，绘画。
写书法和绘画，都是非常高雅的事情。跟咱们看书爱好一样，持之以恒，定有收获。也就是咱们口中的文人墨客了。
第四种，乐器和下棋。
钢琴、古筝、小提琴等……还有中国象棋、围棋、国际象棋等……
第五种，健身，广场舞等……也就是目前最流行的，广泛认可的，大众参与的活动。有女性普遍喜欢的瑜伽，健身操等……男性喜欢健身器械练习等……
肯定还有许多，其他的既有益又有趣的爱好，他们都有一个共同特点：均可以陶冶情操，修炼性情，从而远离负面情绪的。
第三步，找人倾诉。烦恼如果告诉了别人，最好的结果是收到了解决方法，一般的结果，也是烦恼减少了些呗。
不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。——王石
现在通讯这么发达，微信，电话，社交平台等……这里提醒大家注意一点，就是要找身边积极，正能量的朋友们倾诉，否则会出现适得其反的效果的哦。
那么从今天出发，从现在出发，改变自己，温暖周围亲戚朋友，做一位能够控制情绪的人，为了自己和家人更加幸福！！
大家还有哪些好的方法，欢迎评论留言，一起美好过牛年，迈向更好未来！！
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