导语：都在提倡母乳喂养，但是母乳喂养过程中最痛苦的不是喂奶，而是涨奶。
自从知道小天使来到身边，爸爸妈妈是日夜的盼望，希望他们早日的见面，虽然这几个月会有一些难熬，但是爸爸妈妈的心情却并不减少，反而会更加急迫的想要见到可爱的小天使。
当小天使在爸爸妈妈的期盼中按时到来，随之而来的也是很多的麻烦事情。很多妈妈抱怨最多的就是小天使那用尽全身的吃奶力气，那简直是疼上加疼，每次都要倒吸一口气才行，甚至很多妈妈的乳头都被吸破了。
面对这样的情况，妈妈们依然努力坚持着给孩子进行喂养，随着时间的推移，很多妈妈都感觉这种母乳喂养反而是增强亲子关系的一种很好地方式，抱着软软的香香的宝宝，任何烦恼都烟消云散。
母乳喂养省时省力，但同样存在着比喂奶还痛苦的一件事情，那就是涨奶。涨奶应该是排在母乳喂养出现问题中很靠前的问题。妈妈本来对自己拥有着优质量大奶水充满了自信，但随着涨奶次数的增长，以及那种释放不得，变成了妈妈的一种痛苦。
很多妈妈都存在涨奶现象，并且以涨奶为荣，自以为这样才是够孩子吃的表现，但是随着时间推移，涨奶变得严重，有可能还会造成自身的发炎。妈妈遇到涨奶的时候，可以这样做，尽快解除涨奶。
1、孩子吸奶
孩子出生以后，很多妈妈暂时没有下奶，但一般2-3天初乳就会涌出，这个时候，妈妈一定要让新生儿早点吸吮，一个是初乳自带的好处，给孩子提供更加营养健康的成分，再一个就是妈妈涨奶需要靠孩子进行帮助，疏通腺管。
后期妈妈涨奶，孩子就是最好的一个小帮手，不仅对乳房刺激分泌更多母乳，也同样会帮助妈妈缓解涨奶的痛苦。不过这种情况也仅仅是暂时，对于一些“大奶牛”妈妈们来说，这些都只是毛毛雨而已，还需要别的方法。
2、吸奶器
现在很多职场妈妈想要母乳喂养，就需要靠吸奶器的帮助。现在市面上既有电动的也有手动的，这两种吸奶器各有利弊。手动的吸奶器方便携带，但是会因为需要自行操作，比较累；电动吸奶器，需要有充电或者电池支撑，各种档位适合妈妈自身的选择。
吸奶器是模仿孩子吸奶的原理，在刺激乳房产奶的情况下，也进行将奶水排出，这样缓解掉妈妈因为涨奶导致的痛苦，更好的帮忙妈妈保护孩子的口粮。选择一款适合的吸奶器，对于妈妈解除涨奶也是一个很好地方式。
3、食物
很多老人有一种产后需要进行大补的观念，就会给新产妇进行各种食物的补充，一方面是给新产妇的身体调理，一方面是为了给孩子提供更好的口粮。这种对新产妇的大补食品，少不了鸡鸭鱼肉，少不了各种催奶食物，美其名曰增强体质。
新产妇妈妈会因为这种大补特补会因为营养过剩造成身体肥胖，也会因为这种补充造成奶水堵塞发炎。一般情况下，建议新产妇饮食保持清淡，催奶食物适量即可，满足孩子的奶水需求即可。
4、按摩方式
这种方式，一般是聘请专门的催乳师进行调理，不建议个人进行按摩，一个是因为自身并不专业，再一个怕出现一些问题，毕竟乳房牵扯到孩子的口粮。
孩子是家庭中的老大，从他们降生开始，孩子口粮问题更是大事，但同样口粮的提供者——妈妈，也需要进行呵护，在不违背妈妈自身的意愿下，解除涨奶，帮助妈妈们更好的坚持母乳喂养。
【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。
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