今天看到一篇关于“戒断”多巴胺的视频，一位国外博主在一周的时间内停止所有“获取即时快感”的活动，从而缓解了自己焦虑状态、提升大脑的响应速度、集中力提升。
看完之后，我无法再等待到下一周新年再尝试了，绝对抓着2021年最后一周的尾巴，卸载抖音、卸载B站、卸载云音乐、关闭朋友圈。尝试下效果，同时每天在简书上打卡记录心得。
同时在这一周，在工作外，除了打一场羽毛球，还希望能跑一次5KM来提升自己身体素质状态。
PS：这里虽然说是戒断多巴胺，但事实上这个描述不准确，更多是重置多巴胺的受体。日常我们因为会接触到太多的即时快乐，因此多巴胺的受体被反复刺激，导致在做一些需深入思考的事情时，无法静下心来。通过减少刺激的频率，重新恢复多巴胺的敏感度是这次测试的目的。
附视频链接：https://video.weibo.com/show?fid=1034:4716962262220953
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本文标题：这周我要挑战戒断多巴胺
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