I：理解
CPR是一个解决分歧的沟通技巧，这个方法的特点是：客观中立、不卑不亢。但原文翻译的实在是太拗口了，我很难感受到这种方法的有效性。以下是我的理解：
C-内容：我对此的理解是“事实”，这是很多沟通技巧都会提到的，也是沟通的基础。谈论事实而不是观点，这就可以很好的避免冲突，因为描述“事实”不会让对方产生被冒犯的感觉。第一次出现标的情况是，应该把谈话焦点放在事实上，不做过多延展。
P-模式：讲的是告知对方“你老毛病又犯了”，相对于初次发生时只谈事实，这次要让对方知道这会影响别人的看法了。
R-关系：这个更像是影响，对当事人和时间的影响。
CPR是一个步步深入的谈话模式，先表后里，不过分解读，不迁就附会。
A1：过往经验
每到节假日，我经常忘记给老婆买礼物。她基本都是这么埋怨我的：
哎，又没给我买礼物！
你心里根本就没有我！
我那个暖男老公哪里去了？
我老婆习惯性的抱怨，其实很符合CPR模式。
（第一次早就忘记了，所以就不说了）
P-模式：哎，又没给我买礼物！
R-关系：你心里根本就没有我！我那个暖男老公哪里去了？
A2：行动计划
我老婆经常撸剧（没事就撸的那种），我打算用CPR的方式来影响她，我会这么来设计对话：
C：下一次再看到她不停的撸剧时，我会说“你今天从#点就开始刷剧，一直刷到了#点”。
P：等他再次撸剧时，我会说“今天你又连续看了#个小时的剧，我觉得你太不珍惜时间了。”
R：多次出现时，我会说“你这样很不利自己的成长，时间就了我们的夫妻关系也会受到影响的奥”。
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