今天感恩节，应景发表下内心的感谢。感恩遇见阿斯汤加，让我有机会实践每日晨练，不断刷新自己；感谢老师辛勤培育，对我们的关照一点一滴都有收到；感谢同修的陪伴，是你们一起支撑起了mysore课堂，能量的流动互通少不了你们每一个；每日如约站在垫子前端，最要感谢家人理解和支持，以及自己那份傻傻的坚持。未来的路还有很长很长，感恩每一份温暖的遇见。
双脚式A今天慢慢起，慢慢落，不断告诉自己着啥急，急着去投胎吗？深水区游泳也是，急啥呢，稳住，安心往下做就好了啊。很多时候，都是心态问题。双角式C做完起的时候被老师止住，原来是让我尝试反手扣下压，好久没尝试了，所以还是那么硬。
玛里奇D辅助，今日份老师以及昨日份助教老师，心疼他们几秒钟，因为他们为了稳定我扣手不掉，还要帮助扭转，手需要卡死在我胳膊和膝盖那个角落，我不在意我扭转的是否辛苦，倒觉得他们的手应该被我压痛了吧。唯不断精进自我技艺，以示感激。
文文上下轮练习时，不断的喊“我不敢，我怕…”，老师在旁边不断的回应“怕啥，我在这儿，我在这儿，我在这儿…”，当时我不知文文怕啥，她不是第一天练习上下轮了，我的关注点就停留在老师那4个字儿上，深知陪伴的重要性。每个人都有低迷或恐惧的时候，如有一人，坚定的告诉你“别怕，我在这儿。”该是多么大的宽慰，如遇见，请珍惜。
接下来到我的上下轮练习，昨天还说身子越来越轻呢，今天就啪啪打脸了，应该是自己不够专注吧，上轮的时候掉以轻心没站住，好像差了一丢丢力，身子不能够定住，以为要掉后面去，求生本能让我慌乱中抓住了老师的手，避嫌本能让我瞬间撒开了老师的手，然又惯性往前冲了一步，我这一波操作下来，慌乱尚未平复，老师淡定站旁侧扔一句“你干嘛呢？”留我一脸尴尬。
继续往下做，又一次下轮，老师尝试着给到最小的力，我也尝试着调动自己的控制，还算安全，但接下来的上轮就不安全了，老师竟然手是放腿后，而非往常的腰部上方，完了，我也不知道后来自己是咋站起来的，就是惊呆的样子。我算是懂了前文中文宇宙怕啥了。老师在逐步退出，要不断过渡到自主练习啊，师父引进门，修行还是要靠自己。
全箭式基本可以稳住啦，心得是：慢一点，别靠惯性起，控制。
手撑双莲花，竟然找到一丢丢，屁股往后往上的力，未来的某一天，是不是可以直接往后跳四柱了。嗯，容我做个梦。
今日来练习的同学不多，我竟然成了最后一个练完的，待我收拾好出门时，看到老师安静的打开电脑，应该是准备接下来教培课的工作，感受到内心一股力量油然而生，这大概是所谓的言传身教吧，不断精进，不断优化，不辜负每一份信任。
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