鹤蝉跳四柱，脸和肚子不贴地+3，好了，解锁成功，下次笔记应该不会再提了。
自从我叨叨过好久没有唱诵的第二天，老师就神奇般的安排上了，嗯，叨叨还是有用的，主要自己心里舒坦。
今日助教老师是陈刚，老师今天辅助还算多，也很接地气，但有时因为要去照顾别的学员，会显得很仓促，敷衍了事，估计2个呼吸就跑了。束角式压髋的时候，顺势用其膝盖顶着什么骨，就是折叠的那个点，唉，没文化真可怕，学教培貌似迫在眉睫了，不然以后文章越写越无趣，越业余。开心果追着问是不是很痛，我应和了下，老师回应道“你们不懂，那是在给你们按穴位。”好吧，您说啥都对，反正我们是真不懂。但也疑惑，为啥做了这么久的束角式，老师顶膝盖的这个辅助是第一次领教。
感觉自己新的问题暴露了，肩袖肌群紧张，好多动作习惯性耸肩，老师给到的很多辅助都是在肩膀上方点一点，我就知道啥意思了，把意识放到肩上，消灭问题，加油～
晨练尾声时分，窗外温暖的阳光照进来，像是日光浴，不似刚来时那种夏日阳光，而是冬日里那种喜悦暖光，愿能量满格，福气多多。
其他的没啥了，又是普通练习，瑜伽人“苦行”的一天。最后来个尴尬囧事，以后说话长点儿心，不给自己下套子。
鹤蝉跳四柱，脸和肚子不贴地+3，好了，解锁成功，下次笔记应该不会再提了。 自从我叨叨过好久没有唱诵的第二天，老师就...
好久没用这个标题了，有点怀念，怀念日更的日子，但我相信会回来的。插曲是偶然性事件，轻微浮荡之后，一切便将归于正常，...
上周五片段补充：老师指导开心果桥式感觉腿夹砖，开心果停下去拿砖，老师无语“让你感觉，感觉夹砖，没有砖你还不会练了？...
首先感谢双证咨询三人组合体，她们来陪我一起瑜伽，分享我的快乐，她们练习瑜伽时间不多，所以来之前我问过老师是否适合，...
2019.11.8 《正面管教》第一章：正面的方法第10-22页阅读笔记分享 本节重要概念：正面管教 和善与...
我的读书笔记 【今日读书】《时间看得见》 【读书时间】20:10-22:10 【读书小结】 王潇，一看就是对生活打...
早起反常，没有激昂或平静的心思，反而一股挫败感，不想去上早课。外面的夜黑黢黢，雨淅淅沥沥的下着，我开始怀疑自己的所...
昨晚有点小失眠，一度担心自己早上起不来，早上感觉好像还行。 今日到教室后很惊诧的发现打卡王子陈刚竟然没在固定的垫子...
今日份助教，是之前一起练习的一位比较厉害的小姐姐，看来好好练习，都可以成长为助教，指不定哪天哪位优秀同修就成长为了...
今日头条，鹤蝉跳四柱好像就这样解锁了，可以正常跳了，不磕地板+2。 前两日叨叨我在课堂上放不开，不会大声讲话，今天...
本文标题：10-22熬汤笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gllhaltx.html
网友评论