最近总是睡不醒。归根结底，就是睡眠不足。
平时不注意的小事，到了一定阶段，终会引起注意。
缺乏睡眠的结果有很多，面色憔悴，精神萎靡。有人虽然觉得睡的少没啥感觉，感觉精神一样好，其实不自觉的，思维就慢了。
我有个毛病，该睡觉的时候不让我睡，我就很烦。说也奇怪，工作加班的时候，到了睡觉的点倒也还好。但是有一点是真的，如果精神差的话，脾气容易暴躁，问题也解决不了。
面对棘手的问题，尤其需要充足的睡眠。睡眠不足，心里有时候会怕问题，或者说是焦虑。这时候最该做的，其实想出解决办法，但是疲惫的大脑已经想不出办法了，只能像透支的机器，继续勉强透支，并且是徒劳无功。
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
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之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
这两天很早就醒了，不知道为什么，一看表才四点多，于是跟自己说快睡觉，可就是睡不着，索性听樊登读书吧，听也听不进去，...
O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
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亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
有时候，我们需要，也必须，深陷在神的里面。 昏昏沉沉似睡似醒如梦如幻的浅睡眠时间长了会厌倦 请带我进入深睡眠深深陷...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：睡眠
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