11、学会与自己死磕。
12、清单前置，你会发现自己拥有的时间x2
13、睡不足头脑不灵活，读不够大脑不清醒
14、 学会拒绝，凭心生活
15、多建立自己的清单，快乐清单、饮食清单、好物清单...这些都代表对自己的认知，不会帮助自己解决实际的困难，却可以在低谷时期拉自己一把。
16、面对问题，先去找答案、结果，再考虑情绪问题。任何时候都是，情绪要有，但情绪是在认知之下的。
17、诱惑太多，你所做的一切都要主动选择，所谓主动选择是这件事是你做过后不后悔的。比如下班后的时间安排，是学习还是游戏、刷剧，可以任意安排，但不要事后后悔自己因为学习耽误剧集首发，或者因为游戏耽误今天的学习任务。要对自己负责。
18、保持适当的紧张。
情绪可以有很多种，虽然我们一直追求快乐、简单，但适当的紧张、恐惧是可以激发潜能的。肾上腺素激发，强烈的刺激带给人的体感。
19、要有长期聚焦的能力，且在长期主义中不断挑战自己。
挑战真的很微妙，当你迈过去后就是成功了。如果没有，那么就算不得挑战。不管以后怎样，要把握现在呀。
20、和亲近的人保持联系。
孤独是本质，但在有的选择的前提下，一定要有可以相伴一生的朋友。
网友评论