今天是最近决定要健身加饮食减肥的第二次运动，二十分钟快走加三十分钟撸铁（肩膀和腿），此前一直觉得运动很难受，今天突然觉得还蛮享受的。
快走的时候脑子里一直在想事情，并非此前运动时一直关注运动本身，挺枯燥的，眼睛看着玻璃里倒映着的快步走的双腿，耳机里是最近很喜欢的郭顶的《我们俩》，此前从未想过，运动也能如此愉悦。
力量训练时间也过的很快，只需要一个器械4组*12个，每次坚持不住了就稍微休息下，完成后成就满满，就这样，很快就练了五六个器械，耗时半个小时左右。
这事看到了一位骨骼娇小、身材窈窕的运动型美女，顿感比你优秀的人还比你努力，感觉真的是要好好运动了，有时候想得到好的身材，真的是需要爬起来动、控制住嘴的，每天躺着玩手机也只有做一个自怨自艾的小胖子了。
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本文标题：健身记录01
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