觉察

我原以为和妈妈已经非常的和解，我心里感觉到自己的内在不在和妈妈有纠缠和对抗。因为我经常冥想和妈妈链接，经常感谢妈妈，已经原谅以前妈妈对我所做的我认为对我不好的行为，我不能原谅的过错。我原以为理解妈妈，能够妈妈开心相处。

可是这几天我在妈妈家照顾妈妈的时候，我的内心感觉到有许许多多的不满意和抵触。

1、我不想听妈妈说负能量的话：妈妈说话的语言总是比较、贬低、消极。听到妈妈的这些语言，我就会纠正妈妈的语言，或者是表现出不满意的情绪。因此惹得妈妈不开心，不高兴。看到妈妈不开心，不高兴，实际上我心里也是很难过，因为我陪伴妈妈，就是让妈妈高兴开心，可是我说话为什么就惹妈妈这么生气呢？反观自己的内心，自己还是不接纳自己。

2、看到妈妈做事情慢吞吞。我就表现出烦躁和不耐心，虽然妈妈有时候不能觉察我的情绪，但是我已经感觉到我和妈妈在对抗、抵触。

3、我们在平常交谈的时候，妈妈听不清我说话的内容，她就反复的追问我，我到底说什么。直到她明白我说话的内容。我表现出来的是很烦，不想再说。因为我以为我说话的内容，妈妈知道不知道明白不明白都没多大的关系，因为我说话也是一句闲聊的话，很快我就觉察到了我的情绪。

出现种种情绪，有时候我会克制自己，可是有时候自己还是克制不住自己。我闭着眼睛深呼吸，放松自己的身体，内观自己的内心，感受自己的感受，感觉出现这些情绪的原因。我感觉到我对妈妈还是不接纳，还是抵触，对妈妈有评判。我的内在小孩还是没有长大，没有和内在小孩和解。

我知道：看到内心的情绪，就是疗愈的开始！和妈妈和解这是我要修炼的功课。我知道不和妈妈和解，不和爸爸和解，我永远找不到自己的幸福，这是我一生要修炼的功课。有时我静静地观察妈妈的表情，观察妈妈的动作，想起妈妈为我们所做的一切，妈妈没有学习过怎样做妈妈。她以为她所有做的都是为我们好！所以我心中就升起对妈妈的爱和理解！我会努力觉察自己，接纳自己，接纳妈妈！在陪伴妈妈的日子里，用技巧方法处理自己的情绪，让妈妈开心快乐！才是我应该做的，相信相信的力量，我一定会做的更好！