简书的小伙伴们，大家早上好，欢迎聆听今天的早安能量，我是主播萱萱。
早上醒来，空气清新凉爽，露水还在草地上。抬眼望去，一切都是如此的鲜活而精彩。
亲爱的你们已经醒来了吗？还是依然在睡梦中？
如果你已经醒来，那么请做三次深长的呼吸，享受清凉、新鲜的空气，让清晨的美好萦绕你，唤醒身心，为自己注入正念的能量，开启新的一天。
培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
好的习惯会让你进步和充实，坏的习惯会让你懒惰和空虚。
一个人最高级的魅力，就是拥有足够自律的好习惯。
早睡早起是自律，坚持运动是自律，不吃垃圾食品是自律，每天努力提升自我也是自律。
生活中，我们可以随遇而安，但一定不能丢了进取的心。
我们生命中最大的收获，都是来自于神奇的“复利”，你需要做的就是持续地让自己每天进步一点点。
每天小小的进步，看起来也许是微不足道的，但是拉长到几年的时间来看，你当下的每个坚持都将获得巨大的回报。
如果你能够每天进步1%，那么在一年后你将会进步37倍。
相反，如果你在一年里每天都退步1%，那么你的能力就会下降到几乎为零了。
每天的小胜利或者小失败都会累积成巨大的结果。如果能确保自己每天都有一点小小的进步，并且不吝庆祝每一次的胜利。那么你的生活就会充实而有价值。
我们在简书参加日更就能证明这一点，有些朋友已经坚持了一千多天，有些朋友实现了文字变现，那你们呢？希望每个迎新班的小伙伴都能把写作坚持下去。
不管是追求写作的梦想，还是随意的碎碎念，我们的坚持最终都会有所收获。
虽然生活里总会有些矛盾和冲突长久交织着，让我们时常感觉疲惫，或许自律对我们来说并不容易，但你要相信，就像植物的趋光一样，身为智慧生命的我们，也自有精神的灯塔，哪怕陷身黑暗。
我们要好好善待身体，不要为了努力而压榨自己，忽视了健康。不管多忙，都要学会在一个人的时间里安静下来，做几个深呼吸，慢慢放松，体会自己的身体，聆听自己的内心，它将指引你前行，给你想要的答案。
我们要自律，也要自爱，珍惜当下的美好时光，这样人生才会熠熠生辉，生活才会更加幸福美好。
好了，今天的早安能量就到这里，感谢大家的聆听，我是主播萱萱，祝福群里的小伙伴都能拥有快乐的每一天，咱们下次再见！
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