考研弃考高发期，你该如何正确调整自己的心态和情绪呢？
没有方向的船，任何方向都是逆风。
往往我们只知道选择比努力重要，而不晓得选择本身就是一种需要大量练习、大量努力来磨练的技能。在这个竞争激烈的社会，做什么都会有压力:做销售，业绩不好，会被炒鱿鱼;做服务生，态度不好，会被投诉;做助理，即使端茶倒水，也会被排挤…渐渐地，当我们通过努力磨练出一些技巧来应对这些事情的时候，或许我们会有不一样的体验。
王阳明先生说："知到极处便是行，行到极处便是知。"我们都知道很多大道理，但却做不到，我们还以为是因为书读得太多，践行得太少;其实不然，所有你做不到的事情，不是因为你知道得太多，而是因为你知道的真心不够多。闭上眼睛，问问你自己，你有从心智模式、思维习惯、适用情境等各个方面深入透彻地理解过一件事情吗？你有因专研一件事情而废寝忘食吗？你有因为一件不懂的事情而博览群书吗？
就像，你知道自己要早起，必须早起，因为你有一天的计划和未完成的梦想。然后，你就订了一个5点起床的闹钟，叮铃铃叮铃铃，再眯1分钟，5分钟，10分钟，…最后七八点钟才揉揉惺忪的双眼，带着一股罪恶感的难过气息，士气低下的起床洗漱。一个透彻地知道自己早起的人，难道不应该深入细致地了解自己的睡眠习惯?了解自己的常态睡眠方式?了解自己怎么样一步一步地把起床时间慢慢向前拨?配合分析自己24小时中的精力状况，饮食、运动和情绪状况，找一个适合自己的且精力充沛的时间段，完成自己的日计划。这难道不需要了解很多相关知识，投入努力吗？
相反地，我们不要责怪自己的执行力不好，不要进入用蛮干代替策略的思维方式。而是，用行动证明，不要再亏欠此刻。
做任何一件事情，都会有瓶颈期。当我们激情慢慢消退，到达一个瓶颈期的时候，我们往往内心会有两个自己在矛盾，在纠结，在争论。悲观派的自己，选择放弃，因为你看不到方向，看不到瓶颈下的蓝天;乐观派的自己，选择坚持，带着阿Q精神，自我激励:只有坚持到底，才会看得到希望的曙光，欣赏到胜利的彩虹!时光荏苒，我们会发现，迈不迈的过瓶颈期，就看自己懒不懒。因为怕麻烦，怕付出血汗而放弃，那么你还配得上你远大的梦想吗？
自从十一小长假结束后，看到身边的同学，频频的想要弃考。或许是因为最近一段时间考生压力过大，坚持不下去了。在弃考的高发期，大家该做些什么好呢？马拉松都坚持跑到了这里，大家一定要hold住，相信自己一定可以通过冲刺，达到终点。
接下来，根据鸡汤姐的认知，就给大家提供一些小建议吧！
∞ 盘点知识库，检阅复习进度
现在的你，经过了前期的复习，一轮，二轮，…模块模块的复习，你需要检阅一下自己的复习成果，有没有形成自己的知识库呢？然后，根据复习进程，调整一下心态，更新自己的复习计划。
∞ 明确复习任务，认真执行
根据你更新好的计划，认真的执行它。你或许会说，人非石鮔，谁属无情?人都有七情六欲，怎么做才可以排除各种干扰或者抵制各种诱惑呢？你可以尝试成为别人口中"第一个去自习室，最后一个离开"的那个传奇人物，把影响自己的外界因素尽量避开;可以和研友互相监督，或者报一个冲刺班，让老师监督着你;可以制定一些奖励制，自己完成了某一个小计划，给自己一个小奖励(一定是可以引诱自己完成计划的奖励哦)，等等。
既然都走了99步了，那就不能半途而废，你要知道，再走一步，你会得到多么大的成就感啊!
∞ 可以交流，但不要比较
和研友在一起学习或者吃饭的时候，难免会讨论各种的复习进程，记得不要比较啊！因为你们选择的科目不同，学习方法不同，接受能力不同等，复习进程自然而然也会不同。即使你们选择相同学校的同一个专业，但也会因为各自的情况不同，复习进程和掌握程度也会不同。所以，你不要参与比较，不仅会让你有挫败感或者放松感，可能还会无形中增加你的心理压力，不利于你平稳、安静的复习。
∞ 保持乐观、平和的心态
学会享受做一件事的过程，不要刻意去追求结果。每天给自己一个微笑，笑一笑没有什么过不了。千万大军过独木桥，何等壮阔的场面，然而你用自己平和的心态去面对它，你会发现自己是有多么伟大啊！摆正心态，牟足劲，朝着终点奔去!相信，你可以!
∞ 健康饮食，保持体力
给自己制定一个健康的饮食习惯，保持充沛的体力!或许你是一个天气敏感者，是一个心情敏感者，因为某些因素的变化而暴饮暴食，或者节食，你要知道吃饱了会困，饿了肚子也会乏力。
∞ 体会运动的魅力
选择一个浪漫的清晨，或者娇气的午后，或者一个邂逅的午夜…去跑步、骑车、游泳等有氧运动，汗液蒸发后，你不但没有嗅到汗臭味，还会发现自己心情还不错哦！运动不仅可以让你释放压力，而且还可以锻炼你的毅力，让你保持健康活力四射的状态!状态好了，做什么事儿都可以很高效的完成!
∞ 讲究效率，不纠结时间
了解自己的生物钟，安排好自己的学习科目，按部就班的复习。不要长时间看一科，这样会让你疲劳，产生焦虑感。你可以几个科目交叉着看，也可以在一定的时间段阅读课外书籍，转换思维，调整自己的状态。
∞ 音乐也是一种不错的释压方式
冼星海曾经说过这样一段话：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉”。
确实如此，音乐以其深刻的蕴味和妙不可言的旋律，汇成了一条永远流淌不息、闪闪发光的音乐长河，使众人为之倾倒和沉醉。疲惫时，听听音乐，也是一个不错的选择哦！
当你自己给自己设定死线，并在死线之前获得超高效率时，那种超爽的感觉，就仿佛自己成了自己的God。把知识当做自己的孩子，你舍得虐待自己亲爱的孩子吗？把考研当做自己追求的对象，你甘心还没牵手就失恋吗？把梦想当做自己的容颜，你还会不耐烦地任她皱纹肆虐吗？
考研之路漫漫，破解成蝶之时烂漫。当你想放弃时，想想雨后彩虹，想想梦想，想想美好的未来，想想爸妈渐增的白头发…相信你，咬紧牙关，也会坚持下去!加油！
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