人到中年，拼的还是身体。不过不是透支身体，而是因为身体的原因不能再正常发挥自己的水平了。很多人归因于年到中年，压力山大，家庭孩子事业都是一座座大山，压得喘不过气来。这既是事实存在，也是主观归因。
我们夜深人静的时候，问一下自己，目前这种情况，真的是因为外在因素导致的吗？如果能够改善身体状态，情况是不是又会不一样。
很多中年人都会存在各种各样身体的毛病。我身边有很年轻的朋友得了糖尿病，也有的得了尿酸高，以及其他并发症，我们都奇怪，曾经的老年病越来越年轻化了。有人常年患失眠症，很痛苦。有些人整天精神萎靡不振，重重的的黑眼圈。有些人整天需要咖啡来提神，而且不止一杯两杯。这种亚健康状态，非常的普遍。
身体好的人，即便到了七八十岁，声音也依然洪亮，中气十足。身体弱的人，说话一听就能听出来。其实企业的面试在这方面也需要把好关，精气神足的人才能有精力干一番事业，为公司创造利润。精气神差的人，大多数时间都来应付自己赢弱的身体。两种状态，你选哪一种？我不是歧视身体差的人，只是提醒，身体状态直接影响你的外在表现。
身体差，我们可以通过锻炼身体，调整饮食来调理。而不是放任下去，到后面疾病缠身。
自律，是走向健康的必经之路。但是，健康，不仅仅需要自律，还需要方法。有些中老年人喜欢冬泳，大冬天跑去游泳，没过几年，各种毛病找上门，医生一看身上长了很多黑斑，寒气已经严重侵袭身体。这是我在听国学堂节目时候听过的一个错误养生的故事。
生活中养生的误区也很多，或许我们平常就陷入了不少错误养生的坑里，结果越养身体越差。
有些人使劲跑步，最后把膝盖跑坏了，因为没把握正确的跑步姿势，让身体遭受了损伤。有些人常年练习瑜伽，因为过于追求体式不顾身体接受能力，造成了身体关节或肌肉的伤害。这是运动不当的误区。也有迷信饮食的，以为喝牛奶可以补钙，天天喝牛奶到最后得了糖尿病的。现代的人这么多毛病，跟生活习惯和饮食习惯息息相关。
除了以上原因，我们的身体很早很年轻的时候就已经开始透支，也许从你埋头准备高考甚至在小学生时代在课余时间上各种辅导班做练习题就已经透支了身体，牺牲了睡眠时间来获得短时间快速的进步。我身边很多朋友的小孩睡眠时间完全不够，晚上跟父母一样晚睡，早上却要早早起来上学。这是小学生时代就开始造了。这个世界变化速度快，很多新鲜事物很多刺激都让我们一点点占用了宝贵的休息时间。毕业工作后，又有多少人在熬夜加班，又有多少人煲剧煲电影来熬夜。
身体的过度使用，也在消磨我们的志气和生活的激情。
听说有很多年轻人已经选择了那种避世式的生活，不出门不见人，整天把自己关在房间里。日本已经出现了这类群体，新型啃老族。
社会越来越发展，我们的生活究竟怎么了？几万年前进化的人类身体，现在还能适应这样越来越快的社会节奏么？我们自己该何去何从？
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