1.好习惯难以改变，坏习惯同样难以改变，生活当中的习惯会影响效率。
2.时间管理的基础是精力管理。
3.生病、上高海拔区域、吵架、没睡好等有气无力时，做什么效率都不会高。（精力就是能量，包括了体能，情绪，精神，情感）
4.需要动静有序，动静平衡，管理精力就是管理节律、节奏。
5.按时睡眠、加入运动、吃饭（早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少），精力会提升。
6.从线下人生转为线上人生。
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2.时间管理的基础是精力管理。
3.生病、上高海拔区域、吵架、没睡好等有气无力时，做什么效率都不会高。（精力就是能量，包括了体能，情绪，精神，情感）
4.需要动静有序，动静平衡，管理精力就是管理节律、节奏。
5.按时睡眠、加入运动、吃饭（早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少），精力会提升。
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本文标题：【时间管理100讲】16/100 【习惯】时间管理的基础是精力管
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