焦虑,是敌?是友?

作者: 鹿精灵 | 来源:发表于2019-03-21 23:11 被阅读3次

近日的工作强度很大,接连着接到一些新的任务,这些都是我之前没有做过的,非常具有挑战性。

先把整个事情,按照顺序拆分成几个小部分,然后再从每个小部分里再分成几小块,列出一个单子:会做的,容易做到的和不容易做到,需要协助的,完全没有做过的。把整个事情细化以后,就要容易上手的多了。

虽说一目了然了,但具体实施起来,还是碰到了各种各样的问题。

完成了一部分会做的、容易做的,就忍不住的想要去看没有做过的那部分,想来想去也没思考出来个结果,就又转向需要协助的那部分,等想尽各种办法完成了一部分以后,看着记录本上密密麻麻的标注和一个个的红对勾,有一种得意油然而生。觉得自己还是挺了不起的,还是挺能干的。随后就想要休息一下,跑个神儿。

看似做的很不错吧!等我仔细的把这些记录又过了一遍之后,发现跳跃式的工作方法,对于整件事情的推动,几乎起不到实质性的作用,没有一个整块儿是可以先完成的,似乎要等到最后,一下子把整件事情推出来才好。

仔细体会下来,依然有一种完美主义的成分在。而这种完美主义的背后,是带有焦虑的。

对于这份焦虑,我并没有把之视为洪水猛兽,相反,体会着这份能量,带着它一起前行。

首先做那份容易做的,是在对整个事情建立熟悉度,而轻易完成,是在快速积累自己对完成事情的信心,有了这部分的准备和积累,摩拳擦掌的就想直接去突破最难的,也就是没有做过的那部分。

等败下阵来,才承认目前这部分的实力还不够,不过那也没关系,我接下来再尝试低一个级别难度的,这部分通过跟周围的沟通和协调完成以后,再拐过头来去攻克那个最难的一关。

焦虑,有时候就是个幌子,你怕它,就会被它打倒。你不怕它,带着它一块去玩儿,它反倒会在关键时候推你一下。

至于它是敌是友,关键还是你怎么看它!

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