《爱的巨人》冥想体验

7.16早上冥想体验

今天早上冥想是《爱的巨人》。

有的伙伴感觉不到光，老师说不要刻意感到光，那样就是刻意的用了大脑。我们要让自己在当下。做一件事情意识在动，意识知道。比如我动一下手指，没动之前就知道自己要动。这就是意识知道。

比如开车，知道很多理论还不会开车，一定要行动。

爱的巨人，来到你的面前，你整个画面都没浮现出来，那就是你在想，你还没有与父亲链接。

引导式冥想，就是最简单冥想

专注式在我们生活中作用很大。

有的伙伴以为老师故意为之，那就既来之则安之。这是我的模式，我会顺从权威，不敢提出自己的想法要求。

有的伙伴光的扫描会想象光的颜色，感觉有点跟不上节奏。

有的伙伴感觉爱的巨人是爸爸，因为爸爸无条件的包容，不管谁做错了都说是小事，很少说这里不好那里不好。

我也感受到爱的巨人是我父亲，他笑眯眯的。我的父亲不是这样，他是非分明，谁对谁错都很清楚。

和父亲关系好，女性能量自然呈现出来。有的人没有女性能量，是和父亲失联的。

怎么知道和父亲的关系是不是很好？拉爸爸的手。会不会很自然，这个就能够看出来。父亲是每个人的力量源泉。

有的伙伴感觉腿麻，麻就捏一捏脚指，轻轻地捏，慢慢就好了。切记不要敲打，会惊到自己，身体会不适应。

有的伙伴光移动时候，身体很敏感，进入似睡非睡状态。

我们不要要求自己，对什么敏感做什么。你多练习这个，适合自己的就好。

我们常常说无所住，刚刚开始练习，还不能无所住，你可以住在光里。睡着了吧有点声音，没睡吧，又不是很清晰，很好的状态。

晓晓吧，因为气息不足要练习做憋气，喜儿要做释放，米米抱树还胆战心惊，每个人都有自己的模式，每个人都可以用不同的方式释放自己的情绪。

觉察到自己的固有模式之后，可以把把固有的模式做一个改变。

如果错了还死磕，那就自己承担后果。

《八角笼中》那个人磕死在这里，是适合的，有些事不适合死磕。

你看，这么多人我为什么要安安和我搭班？让她给我扔石头，因为她更需要帮助。

我感觉自己是非常幸运的，非常非常幸运！我是个有福气的人，是个非常有福气的孩子。

有个伙伴看见爱的巨人，是非常高大的神话里的巨人 ，然后看见了奶奶爸爸，给自己爱的人就是他们。觉得今天很稳定，非常舒服。

每一次冥想都有不同，不一定状态都一样。每天想要今天的状态，就是贪。

她说老师对我特别关爱，谢谢老师。

在冥想中，生活中，意识动了，知道他在动。天天归零，有念头就是有念头，状态好就好，不好就不好，接受他，这样训练我们的稳定度，改变固有模式，

一直靠大脑运作，是小我。

看到一尊佛，我发现我的外婆不能成为佛。

释迦牟尼说众生皆有如来佛性，佛是觉悟的人。

石像是一个像，我们会以为石像是佛。这就是在相上了。

每个人都是佛，冥想的核心就是找到每个人心中的佛。

有人悟性高，有的人悟性差一点，都是正常的。世间人只看见很多人对着塑像磕头，祈祷佛像保佑赚钱，保佑生儿育女，却不知道为什么要塑像？

塑像的目的是想让我们像菩萨一样多做善事。只要做善事，存善念，每个人都可以是佛，为什么外婆不可以是佛呢？

没有力量的人，要和父亲链接上，失联了你是没有力量的。无论妈妈怎么样对待父亲，那是他们的关系，一定要和父亲和解。如果失联就很难拿到生命的力量。你这颗种子是他种的，没有他就没有你，和爸爸链接不上，和爷爷奶奶也链接不上，背后的靠山是空的。

浮现谁就是谁，不要去想，想是运用了大脑的思维。很多人都是自己的大脑，

看群里有个亲密关系的伙伴，哭的稀里哗啦，哭他妈妈，和妈妈有很深的情感链接，这是非常好的链接，但是也不要忘记了你从哪里来？还有一个非常重要的正确的链接，就是和父亲的链接。一个人切记不能改姓。本性姓什么就是什么。改了对生命系统是一个冲击。

如果妈妈能够原谅爸爸，和爸爸成为普通朋友，也是你人生幸事。

你可以去做，一点点和爸爸链接上，幸福在谁手里？在自己手里。

晚霞伙伴的模式是静坐感受呼吸。没有声音，她就想：“老师会处理好，我就等待。”也是和我模式类似的人。

没有感觉有光，屁股下面有一股气一直走到头顶，又回到尾巴，感觉气在流动，心里很平静。有惊一下然后放松的感觉。

感受到我奶奶的温暖包容，感觉阳光照射我，有很温暖的感觉。

如果你天天去爱外孙，用光去照他，在孩子身上学习，孩子想哭就哭，想笑就笑，从孩子身上学习如何回归童真，是很好的学习。

右边手指有僵硬，是过去的情绪的累积。

到了人生这个年龄，与前半生说再见，与后半生好好相约，时刻想着美好，后半生都是美好。

要想着真好，每天都有新人生。你的嘴就是你的风水。

把冥想中美好的状态带到生活中，

今天的事情，当遇到直播间没有声音的时候，我就会自己来做事。我想我是不是应该自己去放音频，因为我不会借力，遇到事首先想的就是用自己的力量。这是我的性格，就是靠自己，自己干。为什么会这样？我是不会借力的人。比如家里的活，我想让老公孩子干，他们不想干，我就会生气，气呼呼地自己干，我心里一边生气一边想那我就不靠你们，我很快就会干完。结果是干完了，自己也气够了。当然，这个气后来是会慢慢消失的，只是需要一个时间。

现在我把这个事情想开了，通过冥想，我慢慢的放慢了生活节奏，一件事情没人去做我就等着，我能够接受这个事情摊着。比如吃过饭后刷碗，我以前会急着刷碗，如果我有事刷不成，我会叫女儿或者老公，他们不刷我就会很着急很生气。现在我能够接受他们也有事，碗放在那里就可以。我不再急着刷了。

还有，我渐渐地能够主动去做事。比如单位的事，我可以主动去做，不像以前就是你叫我我来做，不叫我，我就不管不问。

今天觉察到我还有一个模式：怕得罪人，所以遇到事情我不出声，不敢往前站。从今以后，要慢慢的去突破自己。

冥想改变了我的生活。