幸福实修43

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班31、08班02-陈莉梅-浙江永康#

20170731（43/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

漂流✅

冥想✅

辅导作业✅

今日3朵玫瑰

瑜伽

看书

回乡下

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次

在99天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D43:打开疗愈自己内在的心结，透过疗愈自己内在，来改变我们外在的世界。

【梦境】梦到讨论实修内容

【觉察日记】

觉察：面对孩子们的作业问题，焦虑的情绪就呈现了，嘴上说作业做不做都是你们自己的事，可事实是我比她们更焦虑，口气也相对的难听，相比儿子的努力完成作业，面对女儿的无所谓我一阵阵的恼火，心里对自己在女儿学习初始没有做到更好的引导懊恼后悔，也对自己小时候没有好好学习到现在对学历的自卑充满对她们的恐惧担心，担心她们有一天也跟自己一样对小时候没好好学习的后悔，担心她们指责我为什么没有好好让她们读书，也担心自己在她们的同学老师班级面前丢脸，也感受到她们对学习的拖拉其实也是对我无声的抗议，抗议我的霸道，抗议我的无原则，抗议我的焦虑，也抗议我的看不见，我对自己也有深深的不满，不满自己怎么就教不好孩子，特别是看到或听到多子女的谁谁谁把孩子工作都经营得如何风生水起，我心里就对自己产生愤怒、恨，恨自己为什么不能如人家一样棒一样能干，恨自己以前的不努力导致现在的无所适从，恨自己的父母怎么就没有给我好的学习引导，一切有源，源头在我，我该如何做是我的功课