一、健康
吃：
1.远离精炼植物油和糖。
2.早上一碗骨头汤。
3.午餐凉拌猪肝（橄榄油、醋、生抽、辣椒粉），青椒炒鸡蛋（橄榄油），小番茄2个。
4.晚餐卤煮鸡爪，南瓜汤。
3.茉莉花茶。
4.核桃5颗。
动：
1.早上户外跑步5公里。
2.打拳30分钟。
睡：
1.6小时56分。
2.深睡122分。
二、学习
1.入门第18.19课。
2.第一课早晚各5遍。
一、健康
吃：
1.远离精炼植物油和糖。
2.早上一碗骨头汤。
3.午餐凉拌猪肝（橄榄油、醋、生抽、辣椒粉），青椒炒鸡蛋（橄榄油），小番茄2个。
4.晚餐卤煮鸡爪，南瓜汤。
3.茉莉花茶。
4.核桃5颗。
动：
1.早上户外跑步5公里。
2.打拳30分钟。
睡：
1.6小时56分。
2.深睡122分。
二、学习
1.入门第18.19课。
2.第一课早晚各5遍。
一、健康 吃： 1.远离精炼植物油和糖。 2.早上一碗骨头汤。 3.午餐凉拌猪肝（橄榄油、醋、生抽、辣椒粉），青椒...
教师节快乐！原本你也可以从教六年或者三年，现在却在为一纸空文失魂落魄，人生啊！真的经不起推敲！
不知道今后的路怎样，走一步看一步吧。
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20210910读书打卡第29天： 【书目】《温儒敏谈读书》 【内容】那不可重复之美 【用时】20分钟 【摘录】读...
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一、健康 吃： 1.燕麦片粥50克（生重），煎鸡蛋2个，煎番茄1个，生菜1把。 2.生花生。 3.核桃。 动： 休...
本文标题：20210910每日一小步之0002天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ycuowltx.html
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