一、健康
吃：
1.早上没吃。
2.中午聚会。
3.晚上月饼。
4.生花生。
动：早上抗阻训练。
睡：
1.8小时49分。
2.深睡1小时13分。
二、学习
1.入门第30课。
2.第二课背诵。预习第三课。
不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。
今天是中秋假期第一天，朋友们聚会，去生态园转转，呼吸一下秋天的气息，真不错。
一、健康
吃：
1.早上没吃。
2.中午聚会。
3.晚上月饼。
4.生花生。
动：早上抗阻训练。
睡：
1.8小时49分。
2.深睡1小时13分。
二、学习
1.入门第30课。
2.第二课背诵。预习第三课。
不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。
今天是中秋假期第一天，朋友们聚会，去生态园转转，呼吸一下秋天的气息，真不错。
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很早以前老师就说过，放假以后千万不要在家里连续看七天的电视，那样最没有意义。洒家呆住了，如果不出门，在家里多半是在...
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终于打算开始记录自己每天的学习情况了，之前在有道云笔记上记录，可是几乎都是写一两句就结束了。从今天开始，严...
一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午红烧鱼，地三鲜。 3.晚上月饼。 4.茉莉花茶。 动：早上跑步21.28公...
一、健康 吃： 1.远离精炼植物油和糖。 2.只吃中午一餐，午餐无水焗鸡翅根（调味盐、黑胡椒粉、花椒粉、孜然粉），...
一、健康 吃： 1.远离精炼植物油和糖。 2.早上一碗骨头汤。 3.午餐凉拌猪肝（橄榄油、醋、生抽、辣椒粉），青椒...
一、健康 吃： 1.燕麦片粥50克（生重），煎鸡蛋2个，煎番茄1个，生菜1把。 2.生花生。 3.核桃。 动： 休...
一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午红烧鱼，地三鲜。 3.晚上月饼。 4.茉莉花茶。 动：休息。 睡： 1.7...
一、健康 吃： 1.远离深度加工食品。 2.早上一碗骨头汤。 3.午餐豆腐，肉，菜。 4.晚餐鱼，豆腐，菜。 3....
本文标题：20210919每日一小步之0011天
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