一、健康
吃：
1.早上没吃。
2.中午红烧鱼，地三鲜。
3.晚上月饼。
4.茉莉花茶。
动：早上跑步21.28公里。
睡：
1.7小时43分。
2.深睡2小时27分。
二、学习
1.朗读第三课。
不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。
早上去跑步，跑到体育场门口，被告知不能进，因为要布置会场。于是转身去了滨江路。那就一直往前，看能不能跑到10公里再倒回来。速度放慢，呼吸节奏带上。到了10公里多处，似乎还比较轻松，于是折身慢慢跑回来。哈，计划九月要跑个半马的，今天就实现了。
一、健康
吃：
1.早上没吃。
2.中午红烧鱼，地三鲜。
3.晚上月饼。
4.茉莉花茶。
动：早上跑步21.28公里。
睡：
1.7小时43分。
2.深睡2小时27分。
二、学习
1.朗读第三课。
不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。
早上去跑步，跑到体育场门口，被告知不能进，因为要布置会场。于是转身去了滨江路。那就一直往前，看能不能跑到10公里再倒回来。速度放慢，呼吸节奏带上。到了10公里多处，似乎还比较轻松，于是折身慢慢跑回来。哈，计划九月要跑个半马的，今天就实现了。
本文标题：20210920每日一小步之0012天
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