一、健康
吃：
1.燕麦片粥50克（生重），煎鸡蛋2个，煎番茄1个，生菜1把。
2.生花生。
3.核桃。
动：
休息。
睡：
1.8小时23分。
2.深睡153分。
二、学习
1.入门第21课。
2.第一课早晚各5遍。
总是想偷懒，今天没锻炼。晚上9点左右，瞌睡就来了，小睡一会儿，洗漱，看一个TED演讲，再读几遍书，睡觉。
一、健康
吃：
1.燕麦片粥50克（生重），煎鸡蛋2个，煎番茄1个，生菜1把。
2.生花生。
3.核桃。
动：
休息。
睡：
1.8小时23分。
2.深睡153分。
二、学习
1.入门第21课。
2.第一课早晚各5遍。
总是想偷懒，今天没锻炼。晚上9点左右，瞌睡就来了，小睡一会儿，洗漱，看一个TED演讲，再读几遍书，睡觉。
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晨间日记20210913 20210913亲子打卡累计天数387天 宣言#只有感觉好，才能做得好# 姐姐闪光点 ️...
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20210913 周一 雨 24-28度 小年很开心的得到了台风假，江浙孩子特有的假。 秋老虎靠着台风天来降降温。...
高位的继续涨，低位的稳如狗，不知道啥时候调整就会到来，不在车上不敢搏高，等着吧，看别人狂欢。
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一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午聚会。 3.晚上月饼。 4.生花生。 动：早上抗阻训练。 睡： 1.8小时...
一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午红烧鱼，地三鲜。 3.晚上月饼。 4.茉莉花茶。 动：早上跑步21.28公...
一、健康 吃： 1.远离精炼植物油和糖。 2.只吃中午一餐，午餐无水焗鸡翅根（调味盐、黑胡椒粉、花椒粉、孜然粉），...
一、健康 吃： 1.远离精炼植物油和糖。 2.早上一碗骨头汤。 3.午餐凉拌猪肝（橄榄油、醋、生抽、辣椒粉），青椒...
本文标题：20210913每日一小步之0005天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zmtcgltx.html
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