总有一些时候，我们会为了什么事或人而焦虑，憔悴。
因为我们心急了，自身的能力比不上迫切的期待，更糟糕的是，好像我们仍然不想为之努力，好像焦虑着就把问题解决了。我们习惯了和他人比较，向外寻求存在感和价值感。
所以先停下来，把自己和外界先隔离开。
找到一张白纸，把困扰自己的问题写下来。
查查资料，动动脑筋，一一列出它可能的解决方式以及对应的能力需求，资源需求。
好了，现在问问自己，你技能树里点亮了需求的能力点了吗？你能调动的资源是否支持你走下去？
如果都可以，那么就按部就班的踏实前行，当下就能走进度。
如果不可以，那么把它们列为你接下来一段时间学习补充或者竭力寻找的目标，只要决心足够大，没有什么是不可能的。
为了目标努力奋斗着，估计就没有时间焦虑了。
以上，今天在公交车上写的，明天要去参加一个业内考试，努力。
如果对你有帮助，记得点赞啦。
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本文标题：63怎么去除焦虑
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