1.肺部把新鲜的血液输送到心脏，心脏通过每一次收缩把这些血液冲击到全身各处，全身各处的毛细血管负责装卸新鲜的氧气和废物，血液从全身转一圈回来的时候已经从动脉血变成了静脉血，静脉血回到心脏，心脏通过每一次收缩把静脉血还给了肺部，然后肺部通过把血液中的二氧化碳换成氧气，再次交给心脏………………就这样循环几十年，直到我们跟这个世界说再见的时候，他们才会停止工作。
你看我们的心肺系统是多么的重要，断胳膊断腿还能活，心肺停摆几分钟，我们就下辈子见了。
2.这里有一个特别好玩的事情，你知道心脏会自己收缩产生动力把血液交给身体，但你知道心脏的每一次跳动是具体怎样产生的么？
其实心脏的收缩和我们之前聊的骨骼肌的收缩性质是一样的，都是因为电刺激造成的，只不过这么关键的部位，具体每一个步骤会很复杂。图片左上角有一个窦房结（SA），这是最初电信号发出的地方，他会启动节律性的电冲动，感觉他就是幕后的大boss。
窦房结发送冲动的频率是60-80次每分钟，其实就是我们心脏跳中的频率，没想到吧，心脏的跳动是被这么一个小东西引发。
当然，窦房结的频率不是完全自己拿主意的，大脑中枢系统是不会放过他的，大脑中枢通过交感神经和副交感神经影响窦房结的频率。
到最后，心脏的跳动还是逃不过神经系统的掌心，只不过这部分神经系统不是我们意识控制的。
3.我们总是会听到胸式呼吸腹式呼吸，有时候搞不明白为什么同一个肺，却有不同的呼吸方式。
其实我们是错怪肺了，肺就在那里不增不减，老老实实的把旧血换成新血。只是包裹着肺的外部环境在变化运动方式。
肺就好像被装在了一个木桶里面，木桶的上面和周围是肋骨和相关的肌肉，木桶的下面就是膈肌。我们呼吸的时候，当膈肌发挥主要作用的时候，小腹会起伏，就是我们说的腹式呼吸。
但我们通过肋骨和其相关肌肉进行呼吸的时候，胸腔会起伏，就叫做胸式呼吸。其实没什么新奇的地方。
两种呼吸方式很多时候在我们体内是并存的，只有在练习瑜伽或者普拉提的时候，我们才会侧重一个呼吸方式。这一点我们之后详细聊，在基石系列的文章里不深入了。
说一下如何感知两种呼吸方式。
胸式呼吸：
找一个毛巾交叉绕着胸下面的缠一圈（类似下图的位置），双手抓着毛巾的两头，然后尝试通过呼吸让毛巾进行规律的松紧运动。这时候主导的就是胸式呼吸。
腹式呼吸：
保证毛巾不动，通过腹部的起伏来呼吸，吸气腹部突出，吐气腹部凹陷。
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