1.良好的饮食
春季养肝，营养的摄入一定要均衡，补充充足的营养物质可以帮助促进肝脏健康。在日常饮食上，三餐一定要规律进行，千万不可暴饮暴食，要养成少吃多餐的习惯，即便是主食也最好不要单一摄入，要经常变着花样进行，可以选择全谷物或者杂粮等食物。
2. 常排肝毒
喝茶水，可以帮助肝脏排毒，尤其是一些具有药性的茶水，效果更佳。华花郎又名蒲公英，入肝经，擅长降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用。春季刚好是华花郎的生长季节，平时可以将其叶子进行凉拌，根茎经过深度加工制作成华花郎茶，每日饮用可以起到养肝护肝效果。
3.良好情绪
当生气时会导致肝脏疏泄失常，从而引起肝气郁滞，主要表现为胸口胀痛以及食欲下降等。要以平和的心态来面对一切，保持乐观的心态，生气不能超过三分钟，这样才能够让肝气顺畅。
4、保持适度的运动
每天至少要有30分钟的有氧运动，不仅能够防止肥胖，同时也可以消除多余脂肪对肝脏所在的损伤。除此之外有氧运动能够促进气体的交换，帮助肝气生发，可以选择骑自行车、慢跑或者快步走的方式，每周至少要达到3~5次
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