这件事是我能控制的吗

如果你想要得到平静生活的话，你要使用一个原则：就是要明确地将生活区分成两块：什么事情是你可以控制的？什么事情是你不能控制的？然后把焦点放在你可以控制的事情上。这种二分法可以有效的降低我们对突发事件的情绪反应。

生活中总有很多事情是我们不能控制的，比如因天气恶劣，航班不能按时起飞，这个时候，就算你对工作人员大喊大叫，也无法改变天气改变事实；亦或你无论怎样讨好别人，也不能改变所有的人都喜欢你，总是有一群人是看你不顺眼的；不管你再怎么许愿，你也不可能突然长高，或者可以出生在有钱人的家庭。

当你遇到不顺利的事情时，你可以尝试告诉自己：眼前的事情是否是自己可以控制的？如果是你不可以控制的，那就接受它，然后把精力转移到你能控制的事情上去，比如，你的想法，你的行动，你的反应等等。。。

就好像我在简书这个平台，我只是专心的分享我喜欢的内容，至于有多少人会喜欢，或者有多少人会不认同，那就不是我能控制的事情了。最重要在日更的过程中为了锻炼自己的耐力，同时期望在些许的浏览中有人得到了鼓励那就够了。这样告白自己，就可以更坦然的面对和接受这些浏览量了。

无论是一份工作或者一段关系亦或一个目标上，这种思维都可用。

慢慢地，你会发现自己可以更坦然地面对眼前发生的事情，情绪会变得更加稳定了。