这几天，心脏位置有点难受，感觉是无力感、无奈。
在这样子的状态下，就开始觉察自己“我怎么了？”
原来，我尽了很大的努力去做了，保证了安全到达。亲人不肯定我的努力，反而还指责我、批评我。
当我看到、觉察到这些后，我开始调整自己、放松自己，告诉自己“我已经做的很好了，我做到了就好，不需要别人的评价、肯定，我要关爱自己，保护好自己。”不需要别人的关爱。内心的力量开始回归了，慢慢的越来越舒服了。
学会自己关爱自己，自己照顾好自己……
慢慢觉察自己，慢慢调整自己，期待着自己越来越好……
这几天，心脏位置有点难受，感觉是无力感、无奈。
在这样子的状态下，就开始觉察自己“我怎么了？”
原来，我尽了很大的努力去做了，保证了安全到达。亲人不肯定我的努力，反而还指责我、批评我。
当我看到、觉察到这些后，我开始调整自己、放松自己，告诉自己“我已经做的很好了，我做到了就好，不需要别人的评价、肯定，我要关爱自己，保护好自己。”不需要别人的关爱。内心的力量开始回归了，慢慢的越来越舒服了。
学会自己关爱自己，自己照顾好自己……
慢慢觉察自己，慢慢调整自己，期待着自己越来越好……
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