这是2019年3月16日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第3.3讲的课后实践
<实践事项>
马上实践一下元气左右手。
<实践日志>
1、我在本讲中学到的点：
> 元气：充满精神和活力；
>左手元气：感恩，用心感恩
感恩现状：感恩当下；
感恩昨天发生的具体的事情or人：
>元气右手：预创未来
现在的你，是过去的结果；
过去的你，塑造了现在的你；
今天的你，可以创造未来的你。
未来微电影的形式：音乐+冥想
I、 如果现在是2019年底，这一年我干了5件大事，是……
Ii、如果是3月底，这个月我干了3件大事，是……
Iii、这周我干了……
Iv、今天我想怎么过，早上、上午、中午、下午、晚上……
>三类睡眠类型：
晨型人：云雀，早睡早起，10点睡-5点起；性格多内向，更加自律、自信，有责任感，逻辑思维强；
夜型人：猫头鹰，晚睡晚起，12点之后睡-7点之后起；性格多外向，更加开放，有点自恋，思维偏向抽象型思维和发散型思维；
正常人：蜂鸟，没有特别的倾向，11点-6点
2、我在实践中的收获：
刚刚闭着眼睛感恩+冥想，在冥想后，忽然感觉自己的目标更明确了。
在写“我的感恩”时，禁不住落下了眼泪，真的感觉自己很幸运、也很幸福，可以拥有这么多的爱，可以拥有现在的这些，谢谢你，给予我的。
3、 我的疑问：无
4、其他想说的话：
5、【学霸题】我的感恩：
我的感恩
我感恩，我生命中的每一天醒来时，都可以看到一缕阳光，照耀、温暖着我；
我感恩，我的父母把我在这个最好的时代带到了这个最好的地方，在最温暖的家庭里成长，为我争风挡雨，让我自由生长；
我感恩，在我生命中最美的时候，遇到了我人生的伴侣，陪伴着我度过生命中的每一天，让我继续过着无忧无虑的生活；
我感恩，在我身体最佳的阶段，上天把你带到了我们的身边，带给我们更多的温馨与快乐；
我感恩，我的家人身体健康、每天都充满着快乐、朝气的生活；
我感恩，我的衣食无忧，我的生活简单而快乐。
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