央视曾有一个“药案寻踪”的节目，播出过一个令人叹息的事件，
18个月大宝宝因为感冒发烧，在一家省级医院挂吊针。除了输液，医生还配了两盒药，一盒是“泡腾片”。
输完液后，母亲从标明“口服”的“泡腾片”盒子里拿出一粒直径约6毫米的药丸，塞进宝宝嘴巴，“嘴巴张开，再喝点水下去。”
没想到，过了10多秒钟，孩子的手脚突然抖动起来，紧接着开始剧烈地咳嗽，嘴边也慢慢变成了青色。“当时就感觉他肯定是噎着了。”
拍背、催吐等方法试过后，症状还是没得到解决，孩子的心跳和呼吸已十分微弱，随后被送进抢救室手术。
切开气管后，医生取出已化为一摊水的泡腾片残液，但不幸的是，孩子最终因脑部缺氧时间过长，抢救无效死亡。
悲剧的根源就是胡乱服用泡腾片。
泡腾片使用方便，但也有巨大安全隐患，一旦遇水，会产生大量的二氧化碳。
若直接将其放入口中，大量气体急剧充斥气道，可能引起窒息。
泡腾片的正确服用方法应该是：将泡腾片放进水中，待药片完全溶解后再服用。
因为泡腾片便于携带、服用方便、起效迅速泡、口感好（很多泡腾片都会做成水果味儿），适用于儿童，对人胃肠道的直接刺激也较小。
为了让孩子营养均衡，多补充维生素，不少父母会给孩子服用维生素泡腾片，补充维生素C、维生素D、维生素E的都有。
但事实上，长期服用维生素C泡腾片，会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状，还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。
该如何给孩子补充维生素呢？下面盘点一下常见维生素的补充方法。
维生素A
维生素A又称视黄醇，它能够维持正常视觉功能，维持骨骼正常生长发育，对于机体免疫功能有重要影响，还可以抗衰老，去皱纹。
缺乏维生素A的症状：免疫力低下、夜盲症、视力减退、口腔溃疡不易愈合、脱发、创口不易愈合、脓疮不易吸收、皮肤溃疡不易愈合都是缺乏维生素A的症状。
如何补充维生素A：可以多吃香蕉、桂圆、苹果、梨等水果；蔬菜方面，可以选择胡萝卜、玉米、番薯 ，还可以吃猪肝、鸡蛋等。
维生素B
维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它能够缓解忧虑、紧张，保护肝脏，促进消化，益处良多。
缺乏维生素B族的症状:神经紧张、神经炎、脚气、脂溢性皮炎、痤疮、痘痘、消化不良、便秘、大便臭、贫血都是缺乏一种或者几种维生素B族引发的症状，
如何补充维生素B：豆类、蛋黄、牛奶、瘦肉、粗粮中都含有相当一部分的维生素B，合理搭配进食可以有效缓解维生素B缺乏的症状。
维生素C
维生素C是体内维持血细胞正常新陈代谢的重要组成部分，对胶原蛋白的合成和防治坏血病方面有着重要作用
缺乏维生素C的症状：缺乏维生素C会出现牙龈出血、疲倦易累、精神不佳、动脉硬化、贫血都是缺乏维生素C的症状。
如何补充维生素C：酸性水果和蔬菜中都含有大量的维生素C，花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿中都含有的维生素C，可以有效解决维生素C的缺乏。
维生素D
维生素D是骨骼生长的重要元素之一，有效帮助人体对钙的吸收、而且维生素D对人体的免疫力的提高也有非常好的效果。
缺乏维生素D的症状：最严重的维生素D缺乏会导致幼儿佝偻病和成人软骨病，关节疼痛，失眠，肌肉萎缩都是缺乏维生素D的症状。
如何补充维生素D：人体自身可以合成维生素D，适当的运动和晒太阳就足以提供每天人体所需的维生素D，天气好的时候别宅着，赶快出去溜达溜达。
还有海鱼、蛋黄、牛奶、肝脏，这些都是 VD 不错的食物来源。推荐每天 50g鱼，1 个鸡蛋，1 袋牛奶，偶尔吃点肝脏。
来源： 恐龙快乐英语
只要均衡饮食，孩子就能在一日三餐中汲取到足够的维生素，所以家长们也不用过于紧张，好的饮食才是最重要的。
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