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《被赋能的高效对话》第4天──「RIA学习力」便签输出第7期  

《被赋能的高效对话》第4天──「RIA学习力」便签输出第7期  

作者: 快乐幸福的央央 | 来源:发表于2019-05-09 21:06 被阅读4次

    p56

          当别人提出一个好问题给我们时,我们会立即注意到内在的反应一内啡肽开始涌出,想法开始闪现,我们变得好奇,开始在新的层面上思考。问题让我们进入搜索状态,而搜素引领我们来到一个独特而有价值的领域。我们都有能力去扩展思维,去思索对自己来说真正重要的是什么。


    本章讲述了好问题的一种类型,开放式问题与开放式问题线。开放式问题是大家所熟悉的内容,今天学习开放式问题线,帮助我们提出更好的问题。


    拆页六

        来自《第四章 打开水龙头,开放式问题的魔力》


    p64

    使开放式问题更加开放

          设计强有力的开放式问题是门艺术。练习去感觉问题的兴趣层次是一种简单的学习方法。如果做一个从1(一点点开放)到10(尽可能地完全开放)的度量尺,你可以看到如何打开内在兴趣的水龙头,让它从滴水到奔流。图4.1中说明了如何构建开放式问题,达成转化式的改变。

    《被赋能的高效对话》第4天──「RIA学习力」便签输出第7期  央央

          下面是一个列表,看一个简单的问题是怎么样在这个连续的线上变得更开放的:

    负面的:为什么我就没有足够的时间?

    封闭式的:有没有方法让我创造出更多时间啊?

    开放式的:我如何为自己创造出更多的时间?

    更开放的:有哪些方法能让我为自己创造出更多时间?

    聚焦的:哪些方法最好呢?

    系统思考:有哪些方法,能让我最大化地使用自己生命中每一天的时间?

          还有很多额外的东西可以提高问题的兴趣层次。一个稍微延展了客户的价值观基础的提问,会激发他/她更浓厚的兴趣。这个人就会开始考虑最好的选项,或者更好的选择。

        找一件你自己的事务,提问自己下列问题,对这个方法加以探索:

        1.使用“可能”、“可以”等词语,是打开并扩展对一个潜在选择的兴趣的一种方法。例如,把“你将要怎样更深入地探索呢?”变为“你可能可以怎样更深入地探索呢?

    其他的例子

     你可能怎么样去学习更多呢?

     在这个任务中,你怎么样可以找到更多的价值呢?

     你可能去找谁来支持你呢?

          2.另外一个方法就是用复数形式提问。注意,人们对几个结果比一个结果更感兴趣。

     你可能从做这件事当中学习到东西的方法有哪些?

     在这种情况下,你想要的一些有用的结果是什么?

     长期来看,从这个选择当中获得价值的方式还有哪些?

    花时间玩一下,转换下列开放式问题,可以使用“可以”、“可能”等词语,或者就用复数,把它们变得更加开放。在你自己的事情或项目上尝试使用它们。看看这些问题是否鼓励你去深入地思考。语言的转换是否提高了兴趣程度,让你对结果更有兴趣呢?

     从做这件事当中你会学到什么?

     在这种情况下,你想要什么?

     接受这个任务,你的能力将会得到怎样的提升?

     在完成任务的过程中,什么会激励你

    3.在开放式问题中加入很好、最好或者最重要这样的词,可以带来更大的力量,让问题更聚焦。注意,对前述的例子,我们可以把水龙头开得更大,让它们更开放、更有力。例如:

     从做这件事当中,你能学到的一些最好的东西是什么?

     在这种情况下,你想要的最重要的东西可能会有哪些?

     有哪些最好的方法,让你去做长期的承诺?

    4.探索更大的动词范围,开始探索使用开放式的动词,尤其要用表示持续不断的流动的进行时时态的动词,以创造出移动的效果。动态的总是比静态的更加开放。(英文中-ing,表示连续的动作,以下译为“持续”或“不断”译者)试试这些词:

    持续发展          持续学习          持续激励          持续清晰

    持续成长            持续创造        不断展开

    以下是一些可能的问题举例:

      有哪些最好的方法,可以让你不断发现自己这方面的力量?

      对于这些提问的方法,你会怎样开始持续学习更多?

      你想到哪些好方法让自己不断享受这个过程呢?

    使用列表中的动词,或者你想到的其他词,用开放式问题的模板,来造更多句子。确保问题非常清晰,并且像激光一样聚焦。加入很多不必要的词,会阻碍有效的沟通。

    5.现在可以引人系统思考了。系统思考,就是考虑一个可行的整体系统的性质,而不只是看子系统。系统导向的方法会提升你开放式提问技巧的有效性,扩大问题的影响力。

    我们希望激发一种整体系统的观念,而合适问题的设计就是为了激发视觉画面的,好比火柴点燃引火物一样。这里的系统可以是任何与客户的约谈成果相关的整体系统。例如,你的一生是个整体系统,你的身体、家庭、街坊、城市以及国家,都是一样的。一个音阶是个整体系统,几何图形中的圆形或者正方形也是。从1到10的数字范围,可以说是一个整体系统。你还想到其他哪些整体系统呢?可否创造一些并宣告出来?

    在你的选择系统中,你可以提问最大化价值的问题,以强化任何方法的作用。如果问题是用来创建获得最佳结果或最大价值的行动的话,就会激起你强烈的兴趣,去探索相应的方法。通过使用最大化的词语(最好,最棒,最出色),你可以吹起风,鼓满开放式系统的风帆,有力地朝着选择的系统航行。

    例如,想想以下这几个问题:

      如果你从1到10分,给这些选项打分,哪个是最好的结果?

      想象一下,你可以在一本书里读到自己一生的故事,真正逐章地探索自己的生活。你会有哪些很棒的方式来使用这本书,最深地理解自己生命的全部意图呢?即使就在今天,你怎样能够开始加深自己对(生命中)某些小的部分的理解呢?

      要是你明天早晨醒来,发现夜里有一场神奇的风吹过一切,刮走了你生活中所有负面的东西,那会是怎么样的呢?所有关于你自己的,关于你生活中某些方面的那些旧的玩世不恭的想法都刮走了。你突然发现,在真正的快乐之中,完善自己天生的内在技能是可能的。有哪些很棒的方式可以让你开始据此调整自己的生活?


    「I,重述知识」

    请简述什么是开放式问题线。你的目标是讲述给别人听,让他人理解这个知识点。

          开放式问题线就是提出一串连续问题,这些问题从负面开始,渐渐转向了正面,并且开放程度由浅入深,最后到达高级层面价值系统的思考。经历从可以、可能----复数(多种选择)----最多、最好、最佳----持续----系统思考这样五个阶段的开放式提问,从而激起其浑厚兴趣。


    「A1,激活经验」

    过去,你在用开放式问题提问时,遇到过哪些困境?(选作题)

    上周曾经有一位学生来咨询,这位学生目前面临高考,害怕会出现恶心的症状。因为在中考时曾出现了这种情况,对话一段时间后,我问他:“以你自己的经验,你觉得哪些方法是避免紧张的好方法呢?”虽然用开放式提问,但只是不成系统,对这位学生的帮助不大。

    开放式问题是好问题,但是在具体运用时,只能提一两个问题,因此问着问着,伙伴的能量无法得到提升,于是会陷入僵局。

    反思:如果用开放问题线的方法,一步步引导学生思考解决“为什么我考试会紧张?”这样的负面问题,会让学生有更高的能量找到解决自己考试紧张的方法。

    是不是遇到正式的考试就紧张呢?

    你觉得解决紧张问题有哪些方法技巧呢?

    哪些方法对你特别有用呢?

    消除考试紧张你尝试过哪些方法了呢?哪些是最优方法?请举出三个方法

    你立即会使用的消除紧张方法是什么?

    你会做些什么,让自己持续克服考试紧张呢?

    如果有一天你可以从容应对各种考试了,那么你会怎样看待现在自己为消除考试紧张所做的努力呢?


    「A2,规划运用」

    假设你注意到自己因一种惯常思维过程感到沮丧,例如,有时候你会对自己说一些泛化了的、封闭的、负面的问题:为什么我赚不到钱?为什么我的工作总不如意?为什么我的孩子总不听话?为什么我老板挑剔我?

    请写出这样的一句话,然后用开放式问题线一步步对这个问题进行改造。

    为什么我总是会拖延?(负面问题,低能量)

    有没有不拖延的时候?(有,比如容易完成的、自己感兴趣的事、时间紧迫的事,精力情绪高涨时,就不会拖延,会立即完成的。)

    解决拖延问题的方法有哪些呢?(找到自己的兴趣、把事情分解成容易完成的小目标、增加时间紧迫感)

    哪些方法是最好的战胜拖延方法?(目前来说战胜拖延的较好方法是分解成若干容易做的小事)

    有哪些方法让自己持续地保持做事的热情?(合理安排时间、让自己精力充足)

    从长远看,战胜拖延会给自己带来哪些好处?(感觉自己特别棒,自我效能增强了,生活就会轻松愉悦)

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