01
晚上，快要睡着的孩子突然开口说，妈妈，明天我不想去上学。
在旁边等着孩子入睡的妈妈，就开始了讲道理。不上学，就学不了知识，学不了知识就考不上好大学，考不上好大学就没有好工作，没有好未来，没有很多的钱，不能买很多你想要的东西，不能好好生活，会很穷，很苦。所以，你必须上学，好好读书。这是为了你自己好。好了，睡吧赶紧。
可是，妈妈……
别说了，赶紧睡觉，明天还要早起上学呢。
孩子在难受中睡着了，带着一种说不清的沉重。妈妈也不知道，或许也从没去想过，孩子为什么要说这句话，为什么不想去上学，他那一刻是什么感受呢？他那一刻是怎么想的呢？
所以，那一刻，妈妈忽视了孩子的感受。
感受，是我们每个人非常重要的部分。一个小孩子，他不能够很好的看见自己的感受，这个时候就需要大人帮他看见，能够作为一面镜子，把孩子的感受给照射出来，或者引导出来。这样，孩子才能够感觉到自己的感受。
对于一个人来说，正常经验到各种感受是正常生活所必需的，它对于维护人的正常心理、保证人与外界环境的平衡起着非常重要的作用。
当妈妈开始讲道理，就是在告诉孩子，你不可以有这个感受，不可以这么想。这就把孩子的感受给剥夺了，或者说打压了。孩子的感受不被看见，久而久之，他自己也就学会了忽略自己的感受。
02
被忽略感受会怎么样呢？
最近遇到了这样一个同学。因为从小被轮流寄养在亲戚的家庭里，这个孩子经常生活在担惊受怕里，为了能够在亲戚家获得生存下去的机会，这个孩子常常是需要过多考虑别人的感受，然后不停的做事情来让亲戚满意。
因为没有父母在身边，这个孩子也从小不被人关心关注。而自己为了不给亲戚添麻烦，以便于自己不被亲戚嫌弃，也从未在亲戚面前流露出过自己的感受，或者说只能偷偷隐藏自己的感受和情绪。
可是，那些经历中遭遇的酸苦辣痛，并未消失，而是像一些被压制的 小怪兽累积在身体内。在倾诉的过程中，他像是一个失去了方向的小怪兽，还没说话，就开始嚎啕大哭。刚觉得他哭得要放开了，嘎嘣一下，他突然停住了。他想起来，他还有事情要讲，讲到觉得好笑的地方，他可爱的像个孩子一样呵呵笑起来。然后继续讲，还没讲几句，他又哇哇大哭得像个找不到家的孩子。然后，又会突然停止，开始讲话。这样的过程，持续了好几次，我觉得自己的心脏都要爆裂的感觉。我在想，他是什么感觉呢？
从小，忙碌的父母根本无暇顾及他，把他在亲戚家轮流寄养。或许，他的父母觉得，只要是活着的就可以。所以，他不仅不会被关心有什么困难，有什么需求，更不会去被关注感受，情绪。父母，没那个时间，没那个精力，没那个心情，更没那个能力。
这个孩子长大了，感受不到自己的感受，没有累到极端程度就觉得不是累，没有疼到特别的疼，就觉得不算疼，没有忙到j筋疲力尽就觉得不算忙。他每天匆忙的做着事情，内心也是匆忙慌乱的。随着长大，他感受到自己的状态不对，可是他不知道哪里不对。有一次，他生病倒下了，住进了医院。医生给他做了各项检查，说，好奇怪啊，你得了病，却没有任何症状。他在病的情况下， 才安静的在医院躺了一周，有了一个安静休息的机会。
他的感受，在意识里被压抑了，压抑到了很深的潜意识里。但是这些并未消失。当累积到一定的程度，这些被压抑的感受、情绪，就要溢出来一些告诉他，他有问题了。可是，他压抑的太深，所以即使连生病了，表面的体征都没有，只是发生在内脏里。就像我们一般人的有些病，需要通过发烧来缓解释放。而他，相同的病是不会发烧的，因为他的意识不允许自己发烧，如果发烧了，自己就能够感受到。而他的痛，累积的太多了，他从小被那些或真或假的自己的恐惧感受吓怕了，所以他必须要把那些无法承受的感受压制在感受不到的地方，这样自己才可以很好的活下去。
感受不被看见，就是一种深深的压制，压抑。这是一种自发的自我保护机制。但是感受不被看到，或者过度被剥夺会怎么样呢？曾有科学实验证明，那些被严重剥夺感受的人，在感受被剥夺2到3天后就开始出现一些病理性心理现象。这在生活中可能发生很少，但是足以说明，感受对一个人的重要性。
当一个人失去感觉，或者说压抑感觉，他就失去了协调各种事情、内在情绪等之间的心理平衡能力。结果就是，会笑着，突然哭了；哭着，突然停了……
03
所以学会关注对方的感受，是非常重要的 一件事。当你关注了对方的感受，你会发现原来，你的关注给了对方那么多鼓励、支持和看见。他根本不需要你的意见，不需要你的方法，更不需要你的道理，他需要的仅仅是自己的感受被看见。
记得有一次我儿子说，妈妈，上学让我难受。我问他，什么样的难受呢？
他开始诉说，第一，我害怕成绩考的不好（因为第二天他要考试了）。第二、我羡慕别人考的好。第三、作业做不完的时候我觉得难受。
我一直觉得自己的孩子是个不知道什么是优秀什么是不优秀的孩子，就是每天只知道做作业，玩游戏而已，虽然我也焦虑过，但是我作为一个不在乎儿子学习好坏的妈妈，或者说，我一直相信他自己会学习好的妈妈，那一刻，我是高兴的。原来他自己就有自己的标准，他也知道学习成绩好是自己想要的。
那个时候，我并不会更多的方法去看见他的感受，就是那么问了一句，他就讲出了很多。后来，我常常去过问他的感受。现在我发现，他是个很相信自己感受的孩子。在生活中，我做的令他不满意的地方，他都会告诉我，而这些是我自己没意识到，我的咨询师跟我讲过的。一个能够相信自己感觉的孩子，几乎跟一个咨询师的功能相似。
那么该如何关注对方的感受呢？
一、你要有关注对方感受的这个意识。
二、要去看见对方的感受的存在。
二、让对方把感受具体化，和对方一起聊聊感受。
薄荷草：精神分析师，国家二级咨询师。
带你用oh卡探索自我，看清自己的迷茫，了解自己的痛苦。
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看见自己，才能看见他人，才能走入这个世界，与这个世界链接。
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