健康小贴士

手淫现象的预防：

1.早睡早起，跑步锻炼

2.早上起来喝一杯当天的白开水

3.多结识积极正能量的朋友，参加有意义的活动

4.多见阳光，多做户外运动

肾虚出现的问题：

1.失眠多梦

2.出虚汗

3.男女欲望寡淡

4.未老先衰

5.浑身无力腰酸腿疼

6.男性中途疲软无晨勃

7.不孕不育

骨骼的问题

1.骨质疏松

2.无缘无故腿抽筋

3.牙齿松动，特别是过完夫妻生活后牙齿松动以及牙齦萎縮

4.补钙没有效果

5.手脚发麻，腰背痛

6.腿和膝盖不耐力，上下楼梯膝关节疼

7.关节变大

8.容易骨折

9.身高变矮

10.骨头疼

11.平躺把腿伸向空中，关节咔咔响

12.脊柱弯曲