有时候当我听到别人的建议时，第一反应就是他一定是在说我不好，所以那一刻会很抗拒，因为我把别人的建议当成了一种对自己的否定。
但是现在好像不一样了，听到建议后不会马上反应，而是能够觉察到别人并不是在否定自己，只是在建议我。
比如昨天老公说马桶外面刚打了胶，让我不要把水弄到马桶外侧。以前如果我听到这种话，一堆内心戏可能马上就来了，他的意思就是说我会弄湿呗，另一层意思就是认为我做事不靠谱，很马虎呗，因此我就会反驳他，你不要教育我，你当我傻啊，我怎么可能弄湿呢。
现在我听到这种话，心里上有了不同的理解，他说的这些并没有在否定我，而是在建议我，我没必要把他的建议和我不好挂钩在一起。
还有朋友说我那么高，衣服可以随便搭，还给我看了一些很有气质的衣服，建议这样穿搭更好看。
以前如果我听到这种话，会立马激活我内心的自卑感，心里上会有点不舒服，她的意思是在说我现在穿的不好看呗，很土呗，很土就是说我没品位，没品位就说明我很差，所以那一刻即使别人说的很对，我也会听不进去，甚至还会反驳辩解，我不喜欢这样的衣服，我也不需要打扮，我这样就已经很好了。
但是现在听到这种话，不会立马觉得被否定了，而是感觉朋友在真心地建议我，她只是希望我打扮的更好看一些。
当这样一想，我就不排斥了，而是会认真地倾听，她说的对，我也会给予一些认同，这其实是在帮助我提升衣品，多好呀。
我曾经屏蔽了很多建议，我总觉得它们是恶意的，是来否定我的，现在我开始能够接纳别人的意见了，别人的建议对我来说是一种成长和帮助，我很需要他们的建议，也很感谢他们的建议。
其实别人都没变，事情也没变，改变对人或者事的看法只在于一个人的观念，观念变了，态度也就变了。
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