#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~17-潘娜
20170804 (19/30)09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
和孩子们安全到家√
与家人平和的相处√
今日3朵玫瑰
陪伴父母
平和与家人相处
和女儿一起准备夏令营的东西
【幸福实修30天目标】
1.每天坚持打卡,真实的写出觉察
2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人,并对他们说我爱你
3.每天陪孩子看书至少半小时
【幸福金句]
#幸福实修#当我们身心分离的时候,看不到自己内在真正的需求,活在别人或者社会的价值体系中,会被太多的应该绑架,同时,内在又缺乏动力和意愿,所以就会有太多的拖延焦虑抗拒。当我们的起心动念是我愿意,而不是我应该,一切都会是完全不同的经验。
【觉察日记]两个孩子在闹矛盾时,更多的时候只照顾到了弟弟,时间久了,姐姐也很不舒服,看到姐姐,看到弟弟,同时看到他们,矛盾才会真的化解。
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